Painonnoston ohjaajakoulutukset muille lajeille

Suomen Painonnostoliitto järjestää koulutustoimintaa muiden lajien ohjaajille, valmentajille sekä urheilijoille.

Muiden lajien käyttöön on suunnattu erityisesti Painonnoston ohjaajakoulutus 1 (PNOK1), tämän jälkeen tulee olla aktiivivalmennusta minimissään 6kk, ennen osallistumista Painonnoston ohjaajakoulutus 2:lle (PNOK2). Ohjaajakoulutuksissa opetetaan levytankoharjoittelun perusopettamisenmalli, opettamisen eri vaiheet sekä syvennetään yleistä voimaharjoittelutietämystä.

Hinnat:

PNOK1-Painonnoston ohjaajakoulutus 1,  495,00€
PNOK2-Painonnoston ohjaajakoulutus 2, 495,00€

Painonnoston ohjaajakoulutus 1:n aiheet:

• levytankoharjoittelun aloittelijoille, nuorille ja muiden lajien voimaharjoitteluun
• perustiedot painonnostoon ja sen harjoitteluun
• liikkeet ja niiden perusteet vaihe vaiheelta:
  • kyykky
  • etukyykky
  • rinnalleveto
  • ylöstyöntö
  • valakyykky
  • tempaus

Painonnoston ohjaajakoulutus 2:n aiheet:

• päätekniikoiden kertaus
• tehokkaimmat ja toimivimmat tuki- ja apuliikkeet
• kehonhuolto
• harjoitusten ohjelmoinnin perusteet
• tekniikoiden “troubleshooting”

Kaikissa koulutuksissa kouluttajina toimivat tasokoulutetut valmennuksen ammattilaiset joilla on laaja kokemus voimaharjoittelusta sekä useista eri lajeista.