Koulutuksessa opetellaan olympianostojen ja niitä tukevien levytankotekniikoiden perusteet ja nuorten voimaharjoittelun tavoitteet.
Koulutus soveltuu kaikille muiden lajien ohjaajille, valmentajille sekä urheilijoille, jotka haluavat oppia painonnostoa. Lisäksi koulutus on hyvä ensimmäinen askel valmentajan polulla myös seurojen painonnostokoulu ohjaajille.
Liikunta-alan tuleville ammattilaisille koulutus sopii lasten ja nuorten työharjoittelun tai fysiologian ja biomekaniikan kurssien yhteyteen. Samalla sinulla on mahdollisuus edetä valmentajanpolulla ja saada hyväksi luettua opintopisteitä valmentajan taso I ja II koulutuksista ja näin erikoistua painonnosto valmentajaksi.
Koulutuspaikkana toimii erinomaiset painonnoston harjoitustilat omaava Kurikan Puntti-Klubin treenisali.
Koulutus on kaksipäiväinen alkaen lauantaina klo 9:00 kestäen lauantaina koko päivän, päättyen sunnuntaina klo 17:00 mennessä (pidätämme oikeudet muutoksiin). Koulutukseen tulija vastaa itse mahdollisista majoitus- ja ruokailukustannuksista.
Varaa itsellesi mukaan älylaite tabletti, läppäri tai kännykkä, koulutusmateriaalit ovat Howspace-verkko-ympäristössä.
Koulutus sisältää:
– neljä käytännön harjoitusta sekä luentoja
– levytankoharjoittelun tavoitteet aloittelijoille, nuorille ja muiden lajien voimaharjoitteluun
– perustiedot painonnostoon ja sen harjoitteluun
– käytännönharjoitteina perusteet olympianostoihin ja niitä tukeviin levytankoharjoitteisiin:
kyykky, etukyykky, rinnalleveto, ylöstyöntö, työntö, valakyykky ja tempaus
Koulutuksen hinta on 445€ ja siihen sisältyy kurssimateriaali, sähköisen diplomin saat kurssisuorituksestasi Suomisport profiiliisi, voit myös ladata itsellesi todistuksen Howspace-verkkokoulutusympäristöstä, kun koulutus on hyväksytty. Kurssin suoritettuasi nimesi lisätään SPNL:n PNOK1-ohjaajien listaan.
Koulutus on mahdollista saada opiskelijahintaan 356€, toimita tällöin ilmoittautumisen yhteydessä todistus opiskelusta osoitteeseen koulutus@painonnosto.fi.
Tai jäsenhintaan 345€, joka on voimassa vain Suomen Painonnostoliiton palvelumaksun suorittaneiden jäsenseurojen jäsenille.
Ilmoittautuminen:
Koulutukseen otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä 15 osallistujaa.
Ilmoittautuminen aukeaa 1.9.2023 ja sitovat ilmoittautumiset on tehtävä 19.11.2023 mennessä osoitteessa:
https://www.suomisport.fi/events/f1a9cc00-c811-4e3a-a995-40675b9a7df5
Mikäli sinulla tulee äkillinen este, niin voit siirtää koulutuksen aloituskertaa seuraavaan tapahtumaan.
Luo ensin itsellesi tunnukset osoitteessa www.suomisport.fi, jonka jälkeen pääset ilmoittautumaan ja maksamaan tapahtuman. Muista kertoa lisätietokentässä lyhyesti taustastasi ja valmentajakokemuksestasi.
Peruutusehdot:
Maksuton peruutus ennen sitovan ilmoittautumisajan päättymistä, tämän jälkeen peruutusmaksu 50% kurssin hinnasta tai lääkärintodistus. Peruutuksista 72h ennen koulutuksen alkua vaaditaan aina lääkärintodistus, muutoin veloitus kurssin hinta.
Oikeudet muutoksiin pidätetään.
Tervetuloa mukaan!
