Nostajilta kuultua ja mistä aloittaa

MITEN ALOITTAA HARRASTAMINEN

Useilla painonnostoseuroilla on myös aktiivisia masters harrastajia ja kilpailijoita. Painonnostoperheeseen ovat muutenkin tervetulleita kaikki ikään katsomatta. Ole rohkeasti yhteydessä lähimpään painonnostoseuraan, saat varmasti apua harrastuksen aloittamisessa. Lähimmän seuran löydät näppärästi täältä

Kysyimme myös ihka oikeilta masters-nostajilta, mitä laji on heille antanut ja tässä vastauksia.

”Painonnosto on parantanut mun lihaskuntoa ja liikkuvuutta huimasti. Siitä olen iloinen ja myös ylpeä!” – Assi 67 v, painonnostoa takana runsaat 7 vuotta

”Päädyin painonnoston pariin hoitaakseni osteoporoosiani ja siitä johtuneiden nikamamurtumien aiheuttamia selkäkipuja. Kipujen kaikottua ja luustoni lujituttua merkittävästi havahduin, kuinka painonnosto on parantanut kokonaisvaltaisesti myös monella muullakin tapaa kehon ja mielen hyvinvointia!” – Samuli 50 v

”Painonnosto on minulle tapa pitää hyvää kuntoa yllä. Laji kehittää monella tavalla voimaa, koordinaatiota ja nopeutta.

Painonnosto sopii kaikille ja kaiken ikäisille!” – Jaana 60 v

”Aloitin painonnoston päivää sen jälkeen kun täytin 41 vuotta. Se oli lajina kiinnostanut jo vuosia, mutta vasta nyt kypsässä iässä rohkaistuin menemään punttikouluun. Punttikoulun aikana en vielä niin nauttinut tekemisestä, mutta halusin kehittyä. Painonnosto näytti muiden tekemänä hienolta!

Nyt 5 vuotta myöhemmin liikkeiden tekniikka on jo sillä tasolla, että älyttömän tuntuiset painot tuntuvat noston aikana lyhyen hetken painottomilta ja se tuntuu valtavan sykähdyttävältä.

Myös painonnostosuorituksen lyhyt kesto sopii minunlaiselle oravan keskittymiskyvyn omaavalle. Lyhyt mutta erittäin intensiivinen keskittyminen riittää.

Eniten pidän tästä painonnostoyhteisöstä, johon olen painonnoston myötä päässyt. Ihmiset kannustavat toisiaan entistä kovempiin suorituksiin. Lisäksi muiden kannustaessa oma itseluottamus kasvaa ihan huomaamatta.” – Antti 46 v