Livescoreboard: Youtube, Livelähetys maksullinen: WHTV Tulokset: EWF Pikalinkit eri päiville

Teksti: Matti Keskiniemi Videot: Tytti Becker

Sonja Koponen aloittaa Suomen joukkueen nostot

Georgian Batumissa on sateinen päivä, kun painonnoston yleisen sarjan EM-kilpailujen ensimmäinen kilpailupäivä käynnistyy. Suomalaisista ensimmäisenä lavalle astelee Tampereen Pyrintöä edustava Sonja Koponen . Sonja on lähtenyt EM-kilpailuihin Pohjoismaiden ennätysraudat mielessään, sillä kunto on kohdillaan. Muutama viikko takaperin maajoukkue leireili Kuortaneen urheiluopistolla, jonka aikana Sonja väläytteli kuntoaan.

Kyllä minä haaveilen, että pystyisin toiset MM-kilpailut nostamaan.

Sonja on painoluokassaan Suomen ehdoton kärkinostaja. Edellä mainitulla maajoukkueleirillä siitä nähtiin välähdyksiä, kun 90 kilon työntörauta nousi suorille käsille. Itsevarmuutta huokuva Koponen pohtikin EM-lavan nähtyään, kuinka tällä lavalla uusien Suomen ja Pohjoismaiden ennätysten tekeminen olisi mahtavaa. Kuuntele lisää Sonjasta ja Sonjan mietteitä painonnostosta perhearjen keskellä Youtubesta. Video alla.

Sonja erinomaiseen tulokseen kisalavalla

Kilpailujen ensimmäisen suomalaisnostajan viitta on raskas kantaa, mutta Sonja kantaa sitä tyylilleen uskollisesti hyvin. Tempauksen aloitusrauta 66 kiloa oli lämmittelyraudan oloinen varmistelurauta. Tulos oli tehty, joten oli aika pelata sijoituksista. Toiseen lastattu 68 kiloa ei teknisesti osunut täysin kohdilleen ja nosto epäonnistui. Viimeiseen yritykseen lastattiin Sonjan omaa ennätystä sivuava 70 kiloa. Mitään ei jätetty arvuuttelun varaan, nosto varmistettiin viimeisen päälle ja Sonjan tempaustulokseksi kirjattiin 70 kiloa. Tulos oikeutti tempauksen 11. sijaan, kun Turkin Gamze Altun oli tehnyt saman tuloksen Sonjaa aikaisemmin. Työnnöissä Sonja aloitti nostot 84 kilosta. Toiseen lastautettu 87 kiloa oli vähintään yhtä helppo, vaikka yksi tuomari olikin näkevinään virhettä nostossa. Viimeiseen lastautettiin Koposen oma ennätys 89 kilosta. Nosto oli jo suorilla käsillä, mutta pieni elo olkapäässä sai tuomarit näkemään punaista. Yhteistulos 157 kiloa oikeutti sarjan 48kg 10. sijaan. Sarjan voitti Italian Giulia Imperio, joka kasasi 176 kilon yhteistuloksen.

Aika hyvä kisa, kun tällaisessa paikassa sai neljä onnistunutta nostoa, vaikka ennätyksiä tietysti lähdettiin hakemaan. Aina haluaisi tehdä paremmin, silti yhteistulokseen 157 kiloa voi olla tyytyväinen. Tää on vaan aivan todella siistiä kisata näissä kisoissa. Menee kokemuksena kärkikahinoihin heti lapsien syntymisten ja naimisiin menon kanssa.

Siri Sytelä vaihtoi voimistelun ja yleisurheilun painonnostoon.

Alavudelta kotoisin olevan Siri Sytelä on valmistautunut näihin EM-kilpailuihin rauhallisin mielin.  Kymmenisen vuotta päälajinaan painonnostoa pitänyt Sytelä lähtee Georgiaan ennätystulokset mielessään.  Nykyään Miika Antti-Roikon valmennuksessa oleva Siri on päässyt harjoittelemaan nousujohteisesti kevään. Tuntuma kehossa on hyvä.

Viime aikoina on lisää keskitytty siihen, että unirytmi säilyy samanlaisena kuin arkena. Siitä se palautuminen lähtee

Algoritmikehittäjänä Ouralla työskentelevä Siri käyttää työntajajansa älysormuksia apuna päätöksenteossa, kun hän harjoittelee tavoitteellisesti. Siri kertookin, että Ouran tarjoama data on apuna päätöksenteossa, mutta ei määritä sitä. Palautumiseen panostaminen on tavoittellisesti harjoittelevalle urheilijalle äärimmäisen tärkeää. Lisää Sirin mietteitä palautumisesta sekä digitaalisten laitteiden käytöstä voit kuunnella Sirin haastattelusta. Linkki alla.

Päivän tempauskunto kohdillaan, Sirille ennätyksiä EM-lavalla

Kansainvälisissä painonnostokilpailuissa ei yksikään sijoitus tule helpolla. Onneksi Sirillä on hyvä kisapää, joka ei aloitusraudan 79kg epäonnistumisesta horjunut. Pienet keskustelut päävalmentaja Roinisen kanssa lepäillessä toivat pienen terän loppuun. 79 kiloa onnistui taidokkaasti toisella. Kolmatta tempausta joutuikin odottelemaan, mutta sehän Sirille sopi. 82 kiloa ja oma ennätys kirjattiin pöytäkirjaan Sirin tulokseksi. Työnnöissä aloitusrauta 100 kiloa ei pahemmin vastustellut. Siri on tunnetusti sähäkkä ylöstyöntäjä, mistä aloitustyöntö oli loistava esimerkki. Toisen noston 104 kiloa kääntyi hieman huonoon rytmiin, eikä Siri aivan päässyt pompusta matkaan. Kolmanteen pelattiin kilon korotuksella aikaa, mutta harmillisesti se ei aivan riittänyt tällä kertaa. Sirin päivän tuloksena 63-kiloisten B-ryhmän 11. sija sekä tempausennätys. Yhteistulos 182.

Oli mukava päästä testaamaan kovia rautoja ja kisassa pääsi hyvään kisafiilikseen.

Ilona Teittinen päätyi vahingossa painonnoston pariin

Heraklesin Ilona Teittinen on valmistautunut uransa ensimmäisiin yleisen sarjan EM-kisoihin.  Anna Niemelän valmennuksessa Ilona on kehittynyt määrätietoisesti ja vakuuttavasti tähän päivään saakka. Puolivahingossa sirkusharrastuksesta painonnoston pariin päätynyt Ilona motivoituu omien sanojen mukaan voimaharjoittelusta ja omien rajojen tavoittelusta.

Haluan päästä kokeilemaan omia rajojani, mua motivoi isot luvut. Seuraavaksi voisi olla 120 työntö.

Jyväskylässä pitkään majaillut Ilona on palannut Helsinkiin töiden ja treenien täyteiseen arkeen (Terveisiä Valorinteeltä, ikävä on kova!). Unen, sekä maajoukkueleiritysten, merkitys on korostunut hetkisessä arjessa. Ilonasta, sekä Ilonan fiiliksistä voit kuunnella lisää Youtubesta!

Hyvä kisavire näkyy kisalavalla

Alle 69-kiloisten C-ryhmässä roimasti alipainoisena nostanut Ilona näytti varsin hyvää kisavirettä ensimmäisestä tempauksesta alkaen.  82 kilon aloitustempaus oli niin helppo kuin olettaa saattoikin. Aloitusrauta 82 on 3 kiloa alle Teittisen oman ennätyksen. Toiseen nostoon lastautettiin 85 kiloa, joka ei sekään vastustellut yhtään. Hyvän vireen rohkaisemana viimeiseen lastattiin kolmen kilon ennätysparannus 88 kiloa. Kaukana ei onnistuminen ollut, sillä nosto pyörähti yli. 90 kilon tempausrauta lähestyy Ilonallakin hyvää vauhtia. Työnnöissä Ilona taisteli itselleen hyvää tulosta. 111 kilon aloitusrauta kammettiin ongelmitta ylös. Seuraava yritys 114 kilosta hylättiin yllättäen kyynärpää-polvi-kosketuksesta. Muuta vikaa nostossa ei ollut. Viimeinen yritys 117 kilosta jäi tänään vedoksi, mutta odotettavissa on sen taltuttamista lähiaikoina.

Tempauksen lämmittely olisi voinut mennä paremmin, mutta kisalavalla kulki kivasti. 88 kiloa tuntui että olisi ihan hyvin ollut otettavissa. Työnnössä fiilis oli hieman pehmeä, 114 kilon pummi oli tosi harmi.
Tempauksessa ennätyksen sivuaminen ja isoimmat alkupainot kisassa oli positiivinen juttu.

Inka Tiainen antaa itsestään aina 100%

Ulvilalainen Puntti-Karhujen Inka Tiainen lähtee EM-kisoihin hyvillä fiiliksillä. Kuten monella muullakin urheilijalla maajoukkeessa, on Inkallakin taustalla muita urheilulajeja. Telinevoimistelu vaihtui rautatankoon ja sille tielle on jääty.

Hienot puitteet (Georgiassa) ja paljon kivoja ihmisiä, kyl kelpaa olla täällä❤️ Treenit menny hyvin niin ootan kisaa tosi innoissani.

Inkaa valmentaa Juha-Matti Mikkola, joka tunnetaan roolistaan 15- ja 17-vuotiaiden vastuuvalmentajana Painonnostoliitossa. Määrätietoinen yhteistyö on tuonut mitalikaappiin muun muassa ikäluokan EM-mitalin. Nyttemmin on siirrytty pykälää korkeampaan sarjaan, johon kasvaminen ja kehittyminen ottaa väistämättä aikansa.  Valmentaja Mikkola kommentoikin EM-matkaa seuraavasti:

Ei olla niin erityisesti tähän kisaan valmistauduttu, kuitenkin ne isoimmat tavoitteet Inkalle ollaan asetettu ensi syksylle ja ensi vuodelle. 

Inkan kanssa ei ole vielä haastatteluaikaa järjestynyt, mutta muutamia maistiaisia hänen tekemisestään on nähtävissä Painonnostoliiton Youtube-kanavalla

Käykää tsekkaamassa muutkin videot!

Hyvä tulos EM-lavalla

Inka aloitti oman kisarupeamansa 91 kilon tempauksesta. Iso rauta, joka on vain 2 kiloa alle Inkan ennätyksen. Nosto lähtee hyvin matkaan, mutta on piirun verran liian takana ja täten pyörähtää ylin. Kilon korotus toiseen palautumisajan pelaamiseksi ja uusi yritys 92 kilosta. Tämä jää millin verran puolestaan eteen ja jättää Inkan jännittävään tulos tai ulos -tilanteeseen. Inka on kylmäpäinen kilpailija, eikä antanut tiukan tilanteen häiritä. Kolmas tempaukseen samasta raudasta oli tyylikäs suoriutuminen. Sama kylmäpäpäisyys näkyi työnnöissä, kun Inka päätti aloittaa 118 kilosta. Ensimmäinen yritys kääntyi hitusen takapainoiseksi, mikä johti lavan kanssa läheisemmän tuttavuuden tekemiseen. Toinen yritys samasta raudasta oli tyylipuhdas suoritus. Keskituomarin mielipiteestä ei välitetä. Viimeisessä nostossa haettiin uusia ennätyksiä 122 kilon työnnön muodossa. Valitettavasti se oli juuri tänään himpun liikaa. Inkalle kuitenkin hyvä tulos, 92 + 118 = 210.

Vähän jäi pettynyt olo, odotukset oli korkealla. Mennään seuraavia kisoja kohti.

Janette Ylisoinin tähtäin on Los Angelesin Olympialaisissa

Jokainen painonnostoa seuraava henkilö on varmasti kuullut Janette Ylisoinin nimen. Harva tietää, kuinka paljon töitä Janette on tehnyt päästäkseen tälle tasolle. Janeten painonnostoura on alkanut jo pienenä isän ja veljen kanssa. Ensimmäinen kirjattu kilpailutulos Janetelta löytyy vuodelta 2016, jolloin hän tempaisi 11 kiloa ja työnsi 14 kiloa. Sittemmin tie on vienyt moninkertaiseksi arvokisamitalistiksi, yleisen sarjan MM.6:ksi sekä alle 20-vuotiaiden Euroopan ennätyksen haltijaksi. Janette on historiallisen kova nostaja, joka ohitti Karoliina Lundahlin parhaat tulokset viime vuonne vahvistaen hänen asemaansa yhteistuloksen näkökulmasta historian parhaana naisnostajana. Suomen vahvimman naisnostajan rima on asetettu nyt 245 kilon yhteistulokseen (111+134). Yhdessä valmentaja Juha Kukkosen kanssa kaksikko on löytänyt toimivan harjoittelumallin, jonka turvin Janette on julkisestikin haaveillut Los Angelesin olympialaisista. Näihin kilpailuihin valmentaja Kukkonen kuvailee Janeten valmistautumista näin:

Nostaja on tehnyt töitä todella kovalla työmoraalilla koko talven ja kuntohuippu on ajoitettu näihin EM-kisoihin sekä kahden viikon päästä olevaan nuorten MM-kisaan. Etenkin viimeiset viikot ovat sujuneet hyvin ja kunto todella hyvä. Valmentaja on luottavainen. Tavoitteena kisassa, että kisan jälkeen hymyilyttää.

Janette tunnetaankin lahjakkuuden lisäksi kovasta työmoraalistaan. Molempia tarvitaan, kun tähtäimessä on maailman absoluuttinen huippu. Janeten nostosuorituksia EM-kisoihin valmistavalta leiriltä voi vilkuilla Youtubesta

Mestarit tehdään keväällä – Janetelle EM-kultaa yhteistuloksessa ja tempauksessa!

Jo ennen ensimmäistäkään Janeten nostoa oli ryhmä 77kg täynnä yllätyksiä. Janeten pahimmaksi kilpakumppaniksi ennustettu Armenian Anna Amroyan jäi tempauksessa ilman tulosta, mikä tarkoitti sitä, että Janeten mitalimahdollisuudet kasvoivat merkittävästi. Janette aloittikin tempaukset sieltä, mihin muut lopettivat. Ensimmäinen yritys 108 kilosta onnistui ongelmitta. Janettea ei kuitenkaan päästetty helpolla, kun järjestävän maan Nana Khorava tempaisi 109 kiloa viimeisellä yrityksellään. Saksan Lara Dancz kykeni samaan. Ukrainan Iryna Dombrovska tempaisi viimeisellä yrityksellä 110 kiloa. Toisella yrityksellä Janette tempaisi 111 kiloa varmistaen tempauksen hopeaa, Kuzminova Varvara (AIN) B-ryhmässä oli tempaissut 112 kiloa ja piti sillä tempauksen keulaa. Viimeisellä yrityksellä Janette paranteli nimissään olevaa U20 Euroopan ennätyslukemaa 113 kiloon ja nappasi itselleen tempauksen kultaa. Täydellinen tempauspäivä. Työnnössä Janette ei jättänyt mitään arvailun varaan. Ensimmäinen nosto 128 kilosta varmisti pronssin, toinen työntö 132:sta hopean ja viimeisellä työnnöllä Janette sinetöi itselleen yhteistuloksen kultamitalin. Työnnön kultamitali matkasi Armeniaan Anna Amroyanin mukana. Janette kävelee kotiin kahden kultamitalin ja yhden hopeamitalin kanssa. Valtavat onnittelut! Alla nosto, jolla varmistui EM-kulta! Kuvaajana Rebin Rezazadeh

6/6 onnistuneet kisanostot EM-lavalla niin jo se on mahtavaa. Kisa jännitti tietysti niin kuin kisan pitääkin mutta silti oli rauhallinen ja itsevarma olo. Hyvin pääsi omaan kuplaan. Tämä päivä osoitti ainakin sen että potentiaalia on vielä isompiin painoihin.

”Miltä nyt tuntuu?”
Tässä vielä prosessoi koko hommaa, mutta onhan tämä mahtava juttu

Taika Pirilä löysi painonnoston Crossfitin kautta

Taika Pirilä on maajoukkueen tuorein 120kg tai enemmän työntänyt nostaja, treeneissä tahi kisoissa.  Vuodesta 2022 painonnostossa kilpaillut Taika huomasi pian pärjäävänsä Crossfitissä parhaiten voimalajeissa, jolloin oli varsin luontevaa siirtyä pelkän painonnoston pariin. Tie onkin vienyt kaksien pohjoismaiden mestaruuskilpailujen kautta nyt uran ensimmäisiin yleisen sarjan EM-kilpailuihin.

Satasen tempaus on sellainen, mikä on kiikarissa.

Taika lähtee EM-kilpailuihin innostuneen jännittävillä fiiliksillä. Tuloskunto on ollut nousujohteinen. Arkipäivät Taika tekee arkkitehtina töitä. Hän kuvaileekin arkeaan treenin ja työn täyteiseksi. Kuulostaa tavoitteellisen urheilijan elämältä. Lisää Taikasta, sekä Taikan palautumiskeinoista ja fiiliksistä Youtubesta

Työntöennätyksia EM-lavalla

Taikan kisaurakka alkoi massiivisesta 92 kilon tempausraudasta. Taikan kisaennätyshän on 94 kiloa. Nostossa ei jäänyt epäilyn varaa, helppo, onnistunut nosto. Toiseen nostoon lastautettiin 95 kiloa. Nostovyö tiukalle, hyvä happi tiukka veto. Hieman edessä kulkenut nosto tippui ennen aikojaan, minkä takia hylky oli väistämätön. Kolmanteen yritykseen pidettiin sama rauta, millä koitettiin hakea ryhmän tempausmestaruutta. Viimeinen nosto oli toista parempi, mutta ihan viime hetkillä tasapaino petti ja tempausrauta karkasi liian eteen. Taikalla on selvästi tempaukseen voimaa tankissa, sillä yritykset 95 kilosta olivat helpon näköisiä.

Työntöihin lähdettiin 113 kilosta. Helppo varmistelunosto takasi tuloksen, seuraavaksi oli mahdollisuus keskittyä ennätysparanteluun. Toiseen nostoon lastattiin oma ennätys 117 kilosta, joka nousi tyylipuhtaasti suorille käsille. Viimeiseen nostoon lastautettiin hieno tasaluku 120 kiloa. Kaksi punaista levyä tangossa on aina hieno ilmestys. Rinnalleveto ei todellakaan painanut mitään, onhan Taikalla väkivahvat jalat. Harmillisesti työntö suuntautui vähän huonosti eteen ja 120 kilon kisanosto jäi odottelemaan seuraavaa mahdollisuutta. Taika sivusi yhteistuloksella uransa parasta kasaten 209 kiloa plakkariin. Lopullinen sijoitus selviää, 77kg A-ryhmän jälkeen.

Kova nälkä jäi. Työntöennätys lämmittää ja voi olla tyytyväinen ensimmäiseksi arvokilpailuksi.

Väinö Suoniemen isä kielsi bodauksen, mutta salli painonnoston. Loppu on historiaa

Väinö Suoniemi on veljeksistä se vanhempi. Kymmenen vuotta painoja nostellut ”Väiski” aloitti uransa hieman sattumalta. Salilla treenaaminen alkoi kiinnostaa, mutta isä ei antanut tehdä pelkkää kehonrakennustreeniä. Painonnosto oli varsin luonnollinen valinta. Kuulostaa etäisesti samalta, kuin erään Neuvostoliittolaisen painonnostajan kohdalla, eikö vain?

Väinön uralle on mahtunut kisoja ja kehitystä. Painoluokat on vaihtuneet ainakin kahdesti, ikäluokan EM-kisoja on koluttu hyvin, eikä Pohjoismaiden mestaruuskilpailuistakaan ole jääty paitsi. Väinöä valmentaa myös Miika Antti-Roiko, mutta hänellä ja veljellään Konstalla on toisena valmentajana Mika Ollonen, joka seuraa Rovaniemessä harjoitteluja.

Se on hyvä, ettei päätynyt kehonrakennukseen. Tää antaa lajina paljon enemmän.

Väinölle EM-kisarajan saavuttaminen on ollu merkittävä merkkipaalu. Parin vaikean vuoden jälkeen rajan saavuttaminen maistuu hyvältä, eikä innostusta voi piilottaa, eikä kuulukaan. Ei joka painonnostaja lähde EM-lavalle nostamaan.

Lisää Väinön fiiliksiä EM-kisoista, painonnostoidoleista sekä ikimuistoisimmista painonnostokisoista videolta!

Epäonnea tempauksessa, kova työntö takataskussa

Väinön kisa ei sujunut varmastikaan toivotulla tavalla. 131 ja 132 kilon tempausta ei saatu suorille käsille hyväksytysti kertaakaan. Ensimmäinen pyörähti yli, toisessa tuomarit eivät havainneet virhettä, mutta Jury käänsi tuomion hylätyksi. Höh, sanoo kannatusjoukot striimin takaa. Kilon korotuksella haettiin lisää palautumisaikaa Väinölle, mutta ikävä kyllä nosto oli toisinto ensimmäisestä.  Ymmärrettävästi harmistunut nostaja käveli lavalta pois.

EM-kilpailut ovat nostajalla kuitenkin siten armollisia, että tempauksen jälkeen voi työntää. Väinö päätti tilanteen hyödyntää. 164 kilon aloitusrauta on 2 kiloa alle Väinön parhaan. 166 kiloa hän on tosin tehnyt noin 10 kiloa painavempana. Ensimmäisessä yrityksessä rinnalleveto sylkäisi miehen pois ennen aikojaan, mutta toisella yrityksellä tanko taisteltiin hyväksytysti ylös. Mitä taistelutahtoa! Viimeiseen työntöön lastattiin 167 kiloa, jonka kohtalo oli tänään jäädä vedoksi. Yrityksen puutteesta ei tämän nostajan kisa jäänyt paitsi, se on selvää.

Valmistautuminen on ollut hieman haastava. Työntö on ollut hieman hukassa ja siihen nähden työntö oli ihan ok. Tempaus olisi voinut mennä paljon paremmin.

Emma Gleisner lähtee haastavan vuoden jälkeen innolla EM-lavalle

Lempäälän Kisasta irtautui vuoden alussa oma painonnostoseuransa, joka nimettiin Lempäälän Kisa Painonnostoksi.  Samassa seuran nostajat siirtyivät uuden seuran alle. Niin teki myös Emma Gleisner, seuransa kirkkaimpiin nykytähtiin kuuluva nostaja.

Olen saanut tehtyä hyvää treeniä koko alkuvuoden. Kunto on ihan hyvä, ennätyspainot on tavoitteena. Viime vuosi oli haastava ja sen takia on tosi hyvä fiilis päästä taas EM-kisoihin nostamaan!

Monissa liemissä keitetyn nostajan paras sijoitus yleisen sarjan EM-kilpailuissa on 6. Emma lähtee äärimmäisen kovaan 86-kiloisten sarjaan B-ryhmän kakossijalta ennakkotulosten perusteella.  Emman tyylinäytteitä viime vuoden EM-kilpailuista nähtävillä niin ikään Youtubesta

199 kiloa yhteistuloksen iloa

Emman kilpailu alkoi varsin mallikkaasti 86-kiloisten B-ryhmässä. Aloitustempaus 87 kilosta onnistui mallikkaasti. Toiseen yritykseen lastattiin 90 kiloa, joka ei aivan tarttunut. Kolmannella yrityksellä sama rauta jäi hieman eteen ja tipahti ennen aikojaan alas. Emman tulos tempauksessa 87 kiloa. Työnnöt alkoivat taas päinvastoin tempauksiin nähden. 106 kiloa hylättiin enismmäisellä yrityksellä. Toiseen lastattu 109 onnistui mallikkaasti. Viimeiseen lastattiin 112 kiloa, jolla paranneltiin sijoituksia ryhmässä, mutta ei aivan hätyytelty ennätyksiä. Nosto oli varmaa suorittamista, eikä tuomareille jäänyt vaihtoehdoksi kuin hyväksyä nosto. Emman tulos tänään 199 kiloa.

Oli hankala saada kroppa hereille kisaan. Viimeiseen työntöön alkoi herätä. Olisi voinut mennä paremminkin mutta näillä mennään.

Antti Peltokangas tuo ripauksen pohojalaasuutta miesten joukkueeseen

Jos Isotalon Antti ja Rannanjärvi ois elossa, olsivat he ottanehet kolomanneksi joukkohonsa Peltokankahan Antin. Härmän raitilla vähääsenä asustellut väkivahva isäntämies on kasvanu urheelun paris ja nimenomahan huippu-urheelun. Sisarusparvesta jokahinen on urheellu korkialla tasolla, vähintäänkin Suomen huipulla. Alun alkain Antti pelas lentupallua, mutta erinäästen tapahtumien kautta painonnosto alako keräämähä mielenkiintua ja son justihi niinku tarttooki olla. Nykyäsnä Suur-Nurmoossa, elikkästäs Seinäjoella asusteleva Antti on kaharen ihanan vähääsen isä, joka sovitteloo työelämää, harijoottelua sekä koltiaasten konhottamisen kaitsemista yhteen palettihin. Ei oo meinaan heleppua sekään.

Reenit on sujunu nousujohteisesti, joten kunnon pitäisi olla hyvä. Ennätykset mielessä kisalavalle

Suur-Nurmoossa usiemmassa eri salissa harijootteleva Antti on kansaanvälinen seikkaalusankari sanan täyres merkitykses. Usiemmat EM-kilipaalut ja PM-kilipaalut käyny nostaja tunnetahan siitä, kuinka hän sukkuroottoo ittensä hurmoksehen ja antaa tangolle kyytiä nii, jotta naukuu. Antti lähtöökin EM-kilpaaluuhin rautakettingeis kahalittuna ihan jo sen tähären, jotta saa pirettyä ittensä kuris nostoohin asti. Toisaalta, samapa se mitä ne pohojalaasista ajatteloo. Pääasia, jotta pelekäävät. Antin huikian komiaa ja vahavaa nostelua on nähtävissä Youtubesta.

Pelekkää valakoosta tempauksis

Näin soli nähtävä, jotta Peltokangas pani tuomarit solomuhun tempauksis, ku ne ei löytäny enää punaasta nappia mistää. Kaikki kolome tempuuta hyväksyttihin ja Antille kirijattihin 133 kilua tulosrivihin. Ei aivan ennätysrautaa, muttei paljo toisinkaa. 133 kilon tempauksen perustehella on tosin torettava, jotta kyllä siälä ois ollu enämpiki ruutia, liekö kisatratekia ollu semmoone, jotta jätetähän tänää tähän. Hyvä soli joka tapauksessa!

Tyännöös, jokkon Antin leipälaji oli alootusrauta 170 kilua nii heleppo, jotta ne aiva Kauhavalla kohahti, jotta mikoli ku korvis humahti. 175 kilua toises yritykses oli seki nii kokolailla voimakas, jotta Antti nakkas sen vahingossa seljän taa, ku ois pitäny etehen tiputtaa. Tuomarikki havahtu, jotta niillon tosisnansa valkoonen ja punaanen nappula, joita voi molempia painella. Mitäs pienistä, viis kilua lisää rautaa tankohon ja korjatahan. 180 kilua nous samaan laihin ku aikaasemmakki rinnalleverot, kuin tyhyjää vaan. Tanko näytti tulleen vaan niin hyvin rinnalle, jotta Antilta meinas lähtiä taju. Erittäin harmillinen takaisku muuten niin erinomaaseen yrityksehen, mutta näitä sattuu. Jos jokin varmaa niin se, jotta Antti palaa kisalavoolle entistä isoommin tarmoa täynnä ja rautaa kurmoottaen. Itte isäntä kommentoottoo kilipaalua näi:

Tempaus meni mallikkaasti ja tuli tähän sarjaan oma ennätys. Työnnöstä ei jäänyt lapsille kerrottavaa. Eka työntö lupasi hyvää mutta ei sitten kuitenkaan. Lamput meinasi pimetä. Tänään tuntui paremmalta miltä tulos näyttää.

Konsta Suoniemi oli fyysinen maalivahti

Konstan ennakkoesittely julkaistaan valitettavasti hänen nostojen jälkeen. Kirjoittaja pahoittelee syvästi tapahtunutta, mutta elämä tapahtui ja vapaaehtoiselta loppui vuorokaudesta tunnit kesken. Ei kuitenkaan anneta sen haitata!

Suoniemen veljeksistä nuorempi oli alun alkain jääkiekkomaalivahti. Painonnostoon hän löysi veljensä Väinön kautta. Ensisijaisesti painonnosto olikin fysiikkaharjoittelua, joka alkoi näkyä varsin pian pelikentällä. Konsta oli fyysisempi veskari kuin muut. Konstalle painonnostossa SE juttu painonnostossa oli kehittymisen lisäksi se, että hän itse pystyi määrittämään vahvemmin lopputuloksen siinä, missä jääkiekkojoukkueessa koko joukkueen toiminta vaikuttaa lopputulemaan. Kirjoittaja samaistuu tähän tunteeseen.

Onhan se nyt siistiä päästä Euroopan huippuja vastaan kisaamaan

Yli 150 kiloa temmanneita painonnostajia ei lähivuosilta liiaksi löydy. Konsta kuuluu tähän porukkaan. Äärimmäisen teknisesti taitava nostaja tulee antamaan itsestään kaiken Georgian painonnostolavoilla.

Rikkonaisesta vuodesta lähes omiin ennätyksiin

Elastisuudestaan tunnettu Konsta aloitti tempaukset 145 kilosta. Ensimmäinen nosto jäi himpun eteen, mutta pienen tauon jälkeen toinen nosto saatiin onnistumaan varsin tyylikkäästi. Hyväisen aikaa sai Konsta odotella viimeistä tempausyritystä, mutta lopulta koitti aika 151 kilolle. Kuuluttajan virheellisestä kuulutuksesta huolimatta nosto hylättiin. 151 kiloa olisi ollut Konstan ennätys, rohkea yritys. Työnnöissä Konsta pääsi näyttämään osaamistaan, kun 173 kilon työntö onnistui tyylikkäästi. Toinen yritys 176 kilosta suuntautui ylöstyönnössä himpun eteen. Viimeiseen työntöyritykseen lastattiin 177 kiloa ja korjattiin edellisen virheet. 177 kiloa on Konstan paras työntö tähän painoluokkaan. Ei hassumpi päätös omalle nostourakalle.

Konstan kommentit kisasta:

Lämppä kulki hyvin. Lavalla näki että isoista kisoista tarvitsee lisää kokemusta. Tätä pitää lähteä petraamaan. Hyvin sai kuitenkin ladattua työntöön tempausten jälkeen. Treenit jatkuu ja lisää varmuutta pitää saada. Päivän kuntoon nähden ihan kelpo suoritus.

Minni Hormavirta on väläytellyt kuntoaan pitkin vuotta

Jos 120 kiloa työntäneitä naisia on Suomessa nähty vähän, on 130 kiloa työntäneiden naisten joukko vielä harvalukuisempi. Minni on kolmas nainen, joka on työntänyt 130 kiloa tai enemmän suomalaisen painonnoston historiassa. Vielä poikkeuksellisempaa Minnin tuloksesta tekee se, että hän on tehnyt sen erittäin nuorena. Viimeisin 130 kiloa ylittävä työntö taltioitiin EM-kisoihin valmistavalta leiriltä, missä Minni työnsi 131 suveneeristi päänsä päälle. Kisoissa tätä rajapyykkiä ei ole vielä saavutettu, mutta on vain ajan kysymys, koska se työnnetään. Minni pitää nimissään alle 17-vuotiaiden Euroopan ennätystä työnnössä. Valmentaja Laura Niemelä kertoo ennakkotunnelmia kysyttäessä seuraavaa:

Valmistautuminen on sujunut hyvin, ei ole ollut ongelmia. Lavalta lähdetään hakemaan omia ennätyslukemia ja katsotaan, mihin asti niillä päästään aikuisten A-ryhmässä

Minni tunnetaan Janeten tavoin kovasta työmoraalistaan, sekä yksityiskohtien viilaamisesta. Nämä ominaisuudet yhdessä osaavan valmennuksen ja tuhottoman työmäärän kanssa ovat kasvattaneet Minnistä yhden Suomen huippunostajista. Minnin EE-työntö on taltioituna Youtubeen, käy katsomassa!

Tempauksen epäonni on työnnön onni – Minni omiin ennätyksiin työnnössä

Minnillä oli tänään epäonnea tempauksessa. Aloitusrauta 99 kilosta oli melkein valmis nosto, mutta viime hetkellä se pyörähti yli. Toinen yritys 101 kilosta teki saman tempun. Kolmanteen yritykseen lastattiin 102 kiloa palautumisajan pelaamiseksi. Kahden ylipyörähdyksen jälkeen viimeinen jäi taasen eteen. Harmittava tilanne, mutta urheilu on urheilua. Minnillä oli kuitenkin mahdollisuus vähintäänkin parannella ennätyksiään työnnössä. Ja niin hän teki. 128 kiloa työnnössä tuli toisella yrityksellä suorastaan lennokkaasti ylös. Työntö oli Minnille uusi kisaennätys. Viimeiseen yritykseen lastattiin järkyttävän kova 133 kilon rauta. Tosissaan sitä yritettiin, mutta tänään ei ollut 133 kilon päivä.  128 kilon työnnöllä saavutettiin työntökilpailuissa 7. sija. Tulos on Suomen ennätys sekä Pohjoismaiden ennätys alle 20-vuotiaisiin.

No eihän se ihan nappiin mennyt.

Rebin Rezazadeh lähtee luottavaisin mielin kohti Georgiaa

Rebin Rezazadeh, joka sukunimestään huolimatta ei ole sukua lähivuosien olympiamitalistille, lähtee uransa toisiin EM-kilpailuihin luottavaisin mielin. Hän on tunnettu näky niin Underground Kulosaaressa kuin 20- ja 23-vuotiaiden vastuuvalmentajan roolissa.

Kaikki ei ole mennyt oppikirjan mukaan, mutta juuri se on tehnyt tekemisestä vahvempaa. (Kuortaneen) leirillä saatiin alle hyviä nostoja ja fiilis on luottavainen. EM-lavalle lähden nauttimaan tilanteesta ja katsomaan, mihin kunto riittää

Todellakin, sosiaalista mediaa seuranneet tietävät Rebinin tehneen lähiaikoina hirmuisia rautoja erityisesti työnnöissä. Maaginen 200 kiloa on käynyt pään päällä. Hieman aikaisemmin Rebiniä vaivasi pieni loukkaantuminen, joka on varmasti hankaloittanut harjoittelua.  Kuten jokaiselle kilpailuihin lähtevälle nostajalle, toivomme myös Rebinille suotuisia nostotuulia

Rebinin viikset piristivä livelähetyksen katsojia

”Rebins moustaches made my day” tuumittin Weightlifting Housen livelähetyksen kommenttikentässä, kun Rebin tallusteli lavalle nostamaan. Aloitusrauta 140 kilosta ei tuottanut ongelmia. Tänään se jäi ainoaksi onnistuneeksi tempaukseksi, kun 145 ja 146 kilon yritykset epäonnistuivat. Yritystä nostoista ei puuttunut, 146 kiloa  oli hyvinkin lähellä onnistumista. Työnnöt ovat Rebinin vahvuus ja sen hän näytti. Näytösluonteisesti Rebin kävi työntämässä 184 kiloa, jonka jälkeen hän lastautti ennätystään sivuavan 187 kiloa. Nosto oli edellistä helpompi, se suorastaan lennähti ylös. Viimeiseen yritykseen lastattu massiivinen ennätysparannus 195 oli tänään jopa Rebinin kaltaiselle voimanpesälle napsun verran liikaa.

Jännitti kuten aina. Painonvedossa suolainen ruoka yllätti vähän. Valmistautuminen oli parempi kuin koskaan mutta tänään oli tällainen päivä.

Hanno Keskitalon kyykkyvoimat hämmästyttää pientä painonnostajaa

Hanno Keskitalo on Keskitalon painonnostoveljeksistä nuorempi, muttei missään tapauksessa vähäisempi. Hanno on kehittynyt vuosien saatossa Suomen huippunostajaksi, joka kilpailee tasaisesti Matias Tuovisen kanssa parhaan superin nostajan tittelistä. Mitalejakin on matkaan tarttunut, alle 15-vuotiaiden EM-pronssi noin esimerkiksi. Nykyään Hanno on erityisen tunnettu huikean vahvoista jaloistaan. Valmentaja Ari Moilasen Instagram-tililtä on nähtävissä Hannon kyykkysuorituksia, takakyykystä on otettu 270×3 sekä 305×1. Järisyttäviä rautoja. Valmentaja Moilanen kehuu samoilla videoilla Hannon valmistautumisen sujuneen hyvin, mitä Hanno itsekin ennakkoon kommentoi:

Ihan hyvin on mennyt harjoittelu, pari treenienkkaakin tullut SM-kisojen jälkeen. Tavoitteena on tietenkin Suomen ennätykset tempaukseen ja työntöön sekä saada pohjaa vuoden pääkisalle, joka on syksymmällä.

Hanno tulee päättämään Suomen joukkueen nostot 25.5. Miesten superraskaan sarjan B-ryhmässä.

Suomen ennätykset talteen – Hanno tempaisee 170 kiloa

Hannon tempauskisa ei paljon paremmin olisi voinut mennä. Aloitusrauta 160 kilosta oli erittäin helppo. Toinen nosto 166 kilosta oli vähintään yhtä tyylikäs, kuin edellinenkin. Nosto oli samalla uusi Suomen ennätys. Hanno piti nimissään sitä ennätystä jo aikaisemmin. Viimeiseen tempaukseen lastattiin huikea 170 kiloa, joka onnistuessaan sinetöisi Hannon paikan tämän hetken parhaana superin tempaajana. Tiukka keskittyminen nostoon kannatti, sillä 170 kilon tempaus onnistui lähestulkoon yhtä helposti kuin aikaisemmatkin. Uusi Suomen ennätys kirjattiin 170 kilosta, Hannolle B-ryhmän kärkipaikka tässä vaiheessa kisaa.

Työnnöissä Hanno aloitti lähestulkoon omista ennätyksistään. Aloitusrauta 185 onnistui helposti. Toiseen yritykseen lastattiin Hannolle massiivinen ennätysparannus 191 kilosta. Nosto oli kirjaimellisesti Hannon uran paras, täydellinen onnistuminen EM-lavalla. Viimeiseen nostoon lastattu 195 oli tänään hieman liikaa ja jäi vedoksi. Hannolle kuitenkin taskuun tempauksen ja yhteistuloksen Suomen ennätykset 170 ja 361 kiloa.

Onnistuin niin hyvin kuin vaan oli mahdollista. Tuli +9kg ennätykseen niin mitä tässä muuta voisi sanoa. Kannatti tulla.

Hannon nostojen tullessa päätökseen on tullut aika kiittää valmentajia, tukijoukkoja, faneja sekä itse nostajia tämän vuoden EM-matkasta. Tunteita täynnä ollut matka, josta riittää kerrottavaa tulevaksi vuodeksi, melko varmasti myös pariksi eteenpäin. Kiitos seurastanne, nähkäämme seuraavien kansainvälisten kisojen parissa!