Santasport Olympic Training Center Rovaniemi 

PUNTTIKARNEVAALIT

JUNIOREIDEN PAINONNOSTOLEIRI & KISA  

22. – 26.7.2019

PUNTTIKARNEVAALIT ON KESÄN EHDOTON KOHOKOHTA, SE ON LEIRI JA REISSU JOTA ET VOI MISSATA, ILMOITTAUTUMINEN ON AVATTU, VARAA PAIKKASI NOPEASTI ENNEKUIN LOPPUVAT. NYT KOKO PERHE MUKAAN KESÄREISSULLE NAPAPIIRILLE, JUNNUILLE TEKEMISTÄ JA VANHEMMAT LIIKUNTALOMALLE TODELLISEEN LIIKUNTAKEITAASEEN!

Ohjelma:

Maanantai 22.7.2019

Klo 12.00 Ilmoittautuminen ja majoittuminen- Santasport vastaanotto

Klo 12.15 Info tilaisuus- Tiera-luentosali

Klo 13.00- 15.00 Voimapaja+urheiluhallin punttipääty + urheiluhallin kenttä 3

Klo 16.30 Päivällinen- Ravintola Puhti

Klo 17.30 Uinti ja sauna

Klo 19.00 Tutustuminen – urheiluhallin kenttä 2

Klo 20.00 Tutustumisilta ja makkaranpaistoa- Havukka Kota

Klo 21.30 Iltatoimet ja nukkumaan meno

Tiistai 23.7.

Klo 8.00   Aamureippailu ja aamiainen- Ravintola Puhti

Klo 9.00- 11.00 Voimapaja+urheiluhallin punttipääty + urheiluhallin kenttä 3

Klo 12.00 Lounas ja päivälepo– Ravintola Puhti

Klo 13.30- 15.00 Voimapaja+urheiluhallin punttipääty + urheiluhallin kenttä 3

Klo 15.00-16.00 Liikkuvuusharjoitus-Tatami+ urheiluhallin kenttä 3

Klo 16.30 Päivällinen- Ravintola Puhti

Klo 17.00 Uinti kaupungin rannassa

Klo 19.00 Iltapala piknik ulkona

Klo 19.15 Uinti ja sauna

Klo 21.30 Iltatoimet ja nukkumaan meno

Keskiviikko 24.7.

Klo 08.00 Aaamiainen- Ravintola Puhti

Klo 8.45 Aamureippailu

Klo 09.00 *Punttikarnevaali kisat 20m juoksu, 3-tassu, etunojapunnerrus- urheiluhalli

Klo 11.00 Punnitus

Klo 11.00-14 Lounas Ravintola Puhti

Klo 13.00 *Punttikarnevaali painonnostokisat, alle 12-vuotiaat

Klo 15.00-21.00 *Punttikarnevaali painonnostokisat 12-vuotiaat ja yli

Klo 16.30-19.00 Päivällinen- Ravintola Puhti

Klo 18.30 Uinti ja sauna

Klo 20.00 Iltapala Puhti

Klo 22.30 Iltatoimet ja nukkumaan meno

Torstai 25.7

Klo 08.00 Aamureippailu ja aamiainen- Ravintola Puhti

Klo 9.00- 11.00 Voimapaja+urheiluhallin punttipääty + urheiluhallin kenttä 3

Klo 12.00 Lounas ja päivälepo– Ravintola Puhti

Klo 13.30- 15.30 Voimapaja+urheiluhallin punttipääty + urheiluhallin kenttä 3

Klo 17.30 Päivällinen- Ravintola Puhti

Klo 19.00 Uinti ja sauna

Klo 20.00 Leiridisco hohtokeilailuja ja iltapala- Keilahalli / iltapala Puhdissa

Klo 22.00 Iltatoimet ja nukkumaan meno

Perjantai 26.7.

Klo 08.00 Aamureippailu ja aamiainen- Ravintola Puhti

Klo 09.00- 11.00 Voimapaja+urheiluhallin punttipääty + urheiluhallin kenttä 3

Klo 12.00 Lounas ja leirin päätös voimapajassa ennen lounasta- Ravintola Puhti

*HUOM! Osallistujamäärän kasvaessa pidetään punttikarnevaalikisa erikseen keskiviikkona ja painonnostokilpailu torstaina.

Leirin tarkempi harjoitusohjelma jaetaan paikan päällä kaikille ja harjoitukset tehdään sen mukaisesti.

KAIKKI LEIRILLE TULEVAT SEURAT SAAVAT YHDELLE LEIRILLE OSALLISTUVALLE VALMENTAJALLE/HUOLTAJALLE ILMAISEN TÄYSIHOIDON, kun vastapalveluksi osallistuu leirille päävalmentajan alaisuudessa ohjaajana/valmentaja/huoltajana tai yövahtina. Saat alennuskoodin Jarskilta sähköpostilla jarno.tiainen(at)painonnosto.fi

MAJOITUS

Karnevaalipaketti 22.-26.7. ajalle vain 100 €/hlö pakettia nuorten osalta, leirimajoitus on lattiamajoitus luentotilassa ja mukaan tarvitsee makuualustan (paksu leiripatja tai ilmatyynypatja tai oikea patja, makuupussi ja tyyny). Mutta mikäli valitsee hotellihuonemajoituksen, niin silloin omia patjoja ja petivaatteita ei luonnollisesti tarvitse tuoda mukana.

VARUSTUS

• Harjoitusvälineet (t-paitoja, verkkareita tai trikoita, lenkkarit, sisäpelikengät, nostokengät jos on, juomapullo)
• Ulkoiluun soveltuvat sään mukaiset liikuntavaatteet
• Päiväreppu
• RIITTÄVÄSTI vaihtovaatteita, sukkia, alusvaatteita
• peseytymisvälineet, pyyhe, uima-asu, puhelimen laturi (nimikoitu) ja henkilökohtaiset lääkkeet (tieto niistä valmentajalle)
• Hyvä mieli!!!

YLEISTÄ

• karkkia ym. herkkuja nautitaan leirillä vain silloin kun valmentajat antavat siihen luvan
• ruokailujen välit ovat 3-4 tuntia, joten mukaan voi varata jokaiselle päivällä välipalapatukoita tai hedelmiä joita voi nauttia harjoitusten välissä tauoilla + vettä omasta juomapullosta
• PIDÄ HUOLI OMISTA TAVAROISTASI JA KUNNIOITA TOISEN OMAISUUTTA!!
• leiriohjelmassa on myös perinteinen LEIRIDISCO joka pidetään keilahallissa musiikin ja keilailun merkeissä
• Seikkailupäivänä torstaina saa osallistua (ei ole pakollinen) erillisellä 20 € maksulla halutessaan Seikkailupuisto Huiman tarjontaan, sieltä löytyy kiipeilyratoja pienemmille kuin myös haasteita isommille leiriläisille http://santasport.fi/palvelut/seikkailupuisto-huima
• leirillä ei ole matkalaukun kantajia, joten jokainen pakkaa tavaransa, niin että selviää niiden kanssa itse ja löytää laukusta kaiken tarpeellisen, kannattaa siis olla mukana pakkaamassa tavaroita, äiti ei pakkaa yksin!
• majoitustila on jätettävä samaan kuntoon kuin se oli majoituttaessa!

LEIRIHINNAT(https://www.suomisport.fi/events/d1f6d040-acc0-4e1d-9319-00c4d925102e)

Hinta sisältää aamiaisen, lounaan, päivällisen, iltapalan, majoituksen, leiriohjelmaan kuuluva ohjelmanmukainen uimahallin käyttö, frisbeegolfrata ja keilaus!

1. Patjamajoitus Urheilija 100,00 € – Karnevaalipaketti 22.-26.7. Ajalle 100 €/Hlö).
2. Kammimajoitus Urheilija 180,00 € – Kammi Opiskelija Asuntolan Huonemajoitus 45 €/Hlö/Vrk (Karnevaalipaketti 22.-26.7. Ajalle 180 €/Hlö)
3. Hotellimajoitus Urheilija 220,00 € – Hotellihuone Majoitus (2 Tai 4 Tai 6 Hlö/Hh) 50 €/Hlö/Vrk (Karnevaalipaketti 22.-26.7. Ajalle 220 €/Hlö)
4. Patjamajoitus Aikuinen 140,00 € – Karnevaalipaketti 22.-26.7. Ajalle 140 €/Hlö)
5. Kammimajoitus Aikuinen 180,00 € – Kammi Opiskelija Asuntolan Huonemajoitus 45 €/Hlö/Vrk (Karnevaalipaketti 22.-26.7. Ajalle 180 €/Hlö)
6. Hotellimajoitus Aikuinen 220,00 € – Hotellihuone Majoitus (2 Tai 4 Tai 6 Hlö/Hh) 55 €/Hlö/Vrk (Karnevaalipaketti 22.-26.7. Ajalle 220 €/Hlö)
7. Pelkkä Punttikarnevaalikisa 15,00 € – Vain kilpailuihin tulevien tulee osallistua myös päivän muihin kilpailuosioihin, josta lasketaan pisteitä, sis. kisapäivä ruokailun ruuan ja kisan.

• Leirimaksu kattaa kaikki leiriohjelmassa mainitut leiriohjelmat, kilpailut, majoituksen ja ruokailut. Leiriläiselle on hyvä silti laittaa rahaa mukaan koska leiripaikassa Santasportissa on Buusti baari jossa on myynnissä terveellisiä välipaloja mikäli niihin on tarvetta sekä mahdollisuus ostaa herkkuja elokuvailtaan tai leiridiscoon.

ILMOITTAUTUMINEN

www.suomisport.fi

• Leirimaksu kattaa leiriohjelman, majoituksen ja ruokailut. Leiriläiselle on hyvä silti laittaa rahaa mukaan koska leiripaikassa Santasportissa on Buusti baari jossa on myynnissä terveellisiä välipaloja mikäli niihin on tarvetta sekä mahdollisuus ostaa herkkuja elokuvailtaan tai leiridiscoon.

Leirillä olevien valmentajien puhelinnumeroita:

• Jarno Tiainen 0504680068 jarno.tiainen(at)painonnosto.fi

Muita puhelinnumeroita:

• Santasport myynti 020 798 4222
• Santasport vastaanotto 020 7984202
• Santasport hallivalvoja 020 798 4081