AJANKOHTA

SIJAINTI

KUNTA

LAJIT

HINNAT

LISÄTIEDOT

Koulutuksessa opetellaan olympianostojen ja niitä tukevien levytankotekniikoiden perusteet ja nuorten voimaharjoittelun tavoitteet.  Koulutus soveltuu kaikille muiden lajien ohjaajille, valmentajille sekä urheilijoille, jotka haluavat oppia toiminnallisesta urheilusta. Lisäksi koulutus on hyvä ensimmäinen askel valmentajan polulla myös seurojen toiminnallisen urheilun ohjaajille.  Liikunta-alan tuleville ammattilaisille koulutus sopii lasten ja nuorten työharjoittelun tai fysiologian ja biomekaniikan kurssien yhteyteen.

Samalla sinulla on mahdollisuus edetä valmentajanpolulla ja saada hyväksi luettua opintopisteitä valmentajan taso I ja II koulutuksista ja näin erikoistua toiminnallisen urheilun / painonnosto valmentajaksi.

Koulutuspaikkana toimii erinomaiset painonnoston harjoitustilat omaava CrossFit Korjaamo.

Koulutus on kaksipäiväinen alkaen lauantaina klo 9:00 kestäen lauantaina koko päivän, päättyen sunnuntaina klo 16:30 mennessä (pidätämme oikeudet muutoksiin). Koulutukseen tulija vastaa itse mahdollisista majoitus- ja ruokailukustannuksista.

Koulutus sisältää:

– neljä käytännön harjoitusta sekä luentoja

– toiminnallisen urheilun osa-alueet

– perustiedot toiminnallisen urheilun harjoitteluun

– käytännönharjoitteina perusteet olympianostoihin ja niitä tukeviin levytankoharjoitteisiin: kyykky, etu-ja taka sekä valakyykky, rinnalleveto, ylöstyöntö, thruster ja tempaus.

– kehonpainoliikkeiden suoritustekniikat ja niiden ohjaaminen, Burpee, Leuka, varpaat tankoon, Punnerrus, Ilma- ja pistoolikyykky

Koulutuksen hinta on 469€ ja siihen sisältyy kurssimateriaali, sähköisen diplomin saat kurssisuorituksestasi Suomisport profiiliisi, kun koulutus on hyväksytty. Kurssin suoritettuasi nimi SPNL:n TU1-ohjaajien listaan.

Koulutus on mahdollista saada opiskelijahintaan 375€, toimita tällöin ilmoittautumisen yhteydessä todistus opiskelusta osoitteeseen koulutus@painonnosto.fi. Tai jäsenhintaan 369€, joka on voimassa vain Suomen Painonnostoliiton palvelumaksun suorittaneiden jäsenseurojen jäsenille. Koulutukseen otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä 15 osallistujaa.

Peruutusehdot:  Maksuton peruutus ennen sitovan ilmoittautumisajan päättymistä, tämän jälkeen peruutusmaksu 50% kurssin hinnasta tai lääkärintodistus. Peruutuksista 72h ennen koulutuksen alkua vaaditaan aina lääkärintodistus, muutoin veloitus kurssin hinta. Oikeudet muutoksiin pidätetään. Tervetuloa mukaan!