Painonnoston ohjaajakoulutus 2, Helsinki 14.6-15.6.2025 OPC
Optimal Performance Center Pasilankatu 10, HelsinkiIlmoittautuminen 8.6.2025 mennessä
Neljä käytännön harjoitusta
Päätekniikoiden kertaus ja niitä tukevat oheisharjoitteet
Kyykky, etukyykky, rinnalleveto, ylöstyöntö, työntö, valakyykky ja tempaus
Tehokkaimmat ja toimivimmat tuki- ja apuliikkeet
Kehonhuolto
Harjoitusten ohjelmoinnin perusteet
Tekniikoiden ”troubleshooting”