Painonnoston ohjaajakoulutus 1, Helsinki
PAINONNOSTON ja levytankoharjoittelun perusteet aloittelijoille, nuorille ja muiden lajien voimaharjoitteluun.
Ilmoittautuminen 1.6.2025 mennessä.
Loading view.
Koulutukset
Calendar of Events
ma ma
ti ti
ke ke
to to
pe pe
la la
su su
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
0 events,
1 event,
1 event,
Painonnoston ohjaajakoulutus 2, Helsinki 14.6-15.6.2025 OPC
Ilmoittautuminen 8.6.2025 mennessä
Neljä käytännön harjoitusta
Päätekniikoiden kertaus ja niitä tukevat oheisharjoitteet
Kyykky, etukyykky, rinnalleveto, ylöstyöntö, työntö, valakyykky ja tempaus
Tehokkaimmat ja toimivimmat tuki- ja apuliikkeet
Kehonhuolto
Harjoitusten ohjelmoinnin perusteet
Tekniikoiden ”troubleshooting”
