Leiripäivä X.O. Academyssä! Kaikki painonnostajat ja myös uudet nostajat sekä valmentajat ovat tervetulleita leireilemään! Mukaan voi ilmoittautua kaikki painonostoseurojen nostajat, valmentajat ja toimihenkilöt, tuo nostajasi tähän tapahtumaan vaikka kauempaankin, sillä nyt on paljon painonnostotietoa jaossa! Ohjelma:(Päivitetään harjoitusohjelman sisältö myöhemmin) Klo 10:00 1. Harjoitus toteutetaan siten, minkälaista on hyvä harjoittelu ja mitä […]