Tampereen Pyrinnön painonnostojaoston järjestämä piirileirin junioripainonnostajille järjestetään lauantaina 16.11.2019.

Paikka on Tampereella Nääshallin painonnostosali.

Ohjelma:

10.00 – 11.45 Kokoontuminen painonnostosalilla varusteet vaihdettuna, tutustuminen sekä harjoitus 1
11.45-12.45 Omakustanteinen ruokailu. Ruokapaikoista saa tietoa järjestäjiltä
12.45 – 13.45 Luento. Voimaharjoitteluvalmentaja, kirjailija Jukka Mäennenä pitää luennon aiheesta painonnostajan harjoittelua tukeva muu harjoittelu. Jukka on pitänyt jo pitkään yllä Super-sets -sivustoa (http://www.super-sets.com/) ja ollut kirjoittamassa juuri julkaistua Voimaharjoittelu – Teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirjaa (https://www.vk-kustannus.fi/voimaharjoittelu/). Luennolle ovat tervetulleet myös huoltajat ja olisi hyvä, jos miettisitte kysymyksiä aihepiiriin liittyen jo etukäteen, Suomisportissa ilmoittautuessasi voi jättää tekniikkavinkin mihin haluaisit vastauksen.
13.45 – n. 15.15 Harjoitus 2 Harjoituksista vastaa Pyrinnön painonnostojaoston kokenut valmennuskaarti.

Ilmoittautuminen Suomisport: https://www.suomisport.fi/events/179dd8e2-e950-4bb1-9682-429bc6f799c4

Tapahtuma on ilmainen