Puntti-Karhut järjestää omakustanteisen avoimen painonnostoleiriviikonlopun 26.-28.5.2023 Porissa.
Ilmoittautuminen:
https://www.suomisport.fi/events/21d87ad3-e42d-4336-92b6-db581ccdac3f
Alustava leiriohjelma:
Kutsu C-rajan tehneille
Perjantai 26.5.
Klo 16 majoittuminen
Klo 17 Kokoontuminen Porin urheilutalolla
Klo 18-20 Painonnostoharjoitus
Lauantai 27.5.
Klo 8-9 yhteinen aamupala hotelli Amadossa
Klo 9.30-11 Painonnostoharjoitus
Klo 11.30-12.30 Lounas
Klo 14.30-15.30 Ulkoharjoitus (Stadion)
Klo 16 Päivällinen
Klo 18-20 Painonnostoharjoitus
Sunnuntai 28.5.
Klo 9-10 yhteinen aamupala hotelli Amadossa
Klo 10.30 Ulkoharjoitus
Klo 11-13 Painonnostoharjoitus
Klo 13 Lounas
Majoittuminen:
Jokainen varaa itsenäisesti tai ryhmässä majoituksen. Ohessa hotelli Amadoon neuvotellut hinnat. Hotelli on leiripaikan läheisyydessä n. 500m.
– 1 hlö huone 75€
– 2 hlö huone 100€
– 3 hlö huone 120€€
– 4 hlö huone 140
– em hinnat sis aamupalan
– merkki painonnoston maajoukkue
https://amado.fi
Erikseen aamupala on 14€/hlö
Ruokailujen kustannuksiin on mahdollisuus saada tukea. Siitä lisätietoa leirillä.
Leirillä on oma harjoitusohjelma, mutta myös omia ohjelmia saa tehdä. Heikki Keskitalo tulee leirille mukaan tekemään
painonnoston tekniikka-analyysia ja leirillä on tarkoitus tehdä muitakin lajinomaisia testejä kuten ponnistusvoima.
Leirillä on tilaa 20 henkilölle.
Tervetuloa,
Rami Viitasaari
Juha Mikkola SPNL taso I
