- Älä tule kilpailuun, mikäli sinulla on lievänkin hengitystieinfektion oireita (nuha, yskä, hengenahdistus, lihaskivut, kuume jne). Älä tuo tiloihin myöskään lapsia, mikäli heillä on jotain näistä oireista.
- Mikäli kuulut riskiryhmään, harkitse onko kilpailuihin saapuminen kohdallasi kannattavaa.
- Desinfio kätesi saapuessa, noudata paikan päällä annettavia desinfiointiohjeita välineiden käytöstä.
- Pese kätesi huolellisesti vedellä ja saippualla, noudata käsienpesuohjeita.
- Desinfioi treenivälineesi ennen ja jälkeen lämmittelyn suihkepulloissa olevalla desinfiointiaineella ja kertakäyttöliinalla. Heitä käytetyt kertakäyttöliinat heti roskakoriin.
- Vaihda High five riemunkiljahduksiin tai Fist bumpiin.
- Vältä kasvojesi ja silmiesi koskettelua.
- Suojaa suusi ja nenäsi kertakäyttönenäliinalla, kun yskit tai aivastat.
- Jos sinulla on jatkuvaa yskää, pysyttele oireiden loppumisen jälkeen vielä 4 päivää kotona
- Jos sinulla ei ole nenäliinaa, yski tai aivasta puserosi hihan yläosaan, älä käsiisi.
- Laita käytetty nenäliina välittömästi roskiin.
- Noudata paikallisia viranomaisohjeita
- Kilpailutanko desinfioidaan aina, mikäli kyseessä ole peräkkäinen nosto.
- Ryhmien välillä pidetään pidemmät tauot kuin normaalisti, jotta vältytään kahden ryhmän samanaikaista kohtaamista.
- Ryhmien koko pidetään pieninä
Leppävirran ammattikoululla sunnuntaina 21.3.2021 klo 12.00
Punnitus klo 10-11
Nostetaan kaikki sarjat ja ikäluokat.
Ilman lisenssiä nostavat pääsevät mukaan myös. Pidetään kahta pöytäkirjaa
Ilm ennakkoon Jorma Rajakannas 040 5287131 tai jr.lepu@gmail.com. Paikanpäälläkin kerkiää.
Osanottomaksu 20 euroa nostaja.
Maksetaan tilille Leppävirran Urheilijat Fi78 5230 0120 0177 78, tai paikan päällä
Kisan jälkeen noin klo 15.00 alkaa avoin TUL:n Savon pm kuula.
Paikalla on hyvä kahvio.
Tervetuloa Leppävirralle.
