Leirin varaukset ja aikataulu

To 6.1.2022
klo 15.00-16.00 Kaarre
klo 15.30-17.30 Tatami
klo 17.30-19.00 päivällinen
klo 19.30-21.00 – Tutustuminen- Tiera
klo 20.30 iltapala

Pe 7.1.2022
klo 7.00-9.30 aamupala
klo 7.30-8.00 voimistelupääty
klo 10.00-12.00 Voimapaja, 20 nostopaikkaa
klo 12.00-13.00 lounas
klo 13.30-16.00 Voimapaja, 20 nostopaikkaa
klo 16.00-18.00 päivällinen
klo 18.30-20.00 Lihasten aktivoituminen painonnostoliikkeiden aikana- Saaga sali
klo 20.30 Iltapala

La 8.1.2022
klo 7.00-9.30 aamupala
klo 7.30-8.00 voimistelupääty
klo 9.30-12.00 Voimapaja, 20 nostopaikkaa
klo 12.00-13.00 lounas
klo 13.30-16.00 Voimapaja
klo 16.00-19.00 päivällinen
klo 19.00-22.00 iltapala HAVUKKA kodalla

Su 9.1.2022
klo 7.00-9.30 aamupala
klo 7.3-8.00 voimistelupääty
klo 9.00-12.00 Voimapaja, 20 nostopaikkaa
klo 12.00 huoneiden luovutus
klo 12.00-13.00 lounas

Kutsun ovat saaneet piirien parhaat piirimestarien toimesta. Piirimestarit ehdottavat leirille neljää urheilijaa. Yhtä 17-vuotiasta tyttö- ja poikanostajaa, sekä yhtä 20-vuotiasta nais- ja miesnostajaa. Ehdotusten perusteella leirille valitaan 25 urheilijaa. Kutsun saaneita pyydetään ilmoittautumaan Suomisportin kautta 19.12.2021 mennessä:

https://www.suomisport.fi/events/82a09e82-8d43-4aa5-8d74-bd5c7655ae3a

Leirin vastuuvalmentajana toimii Juha Mikkola. Lähetä ehdotukset ja mahdollinen halukkuutesi leirivalmentajaksi 1.12. mennessä sähköpostilla Teemulle ja Juhalle, roininenteemu@gmail.com ja juha.matti.mikkola@gmail.com. Mahdolliset kysymykset voit osoittaa Teemulle.

Tarkempi harjoitusohjelma on tarkoitettu kaikille ja se on nähtävissä, kun leiri alkaa.

Leirille laaditaan yhteinen harjoitus ohjelma jota kaikki leiriläiset noudattavat.