• Home
  • Koulutustoiminta
    • Painonnoston valmentajakoulutukset
    • Kahvakuulaohjaajakoulutus
    • Painonnoston ohjaajakoulutukset muille lajeille
    • Koulutetut ohjaajat ja valmentajat
      • PNOK 1
      • PNOK 2
      • TASO III, VAT ja VEAT, IWF Level I&2
      • TASO I – Valmentajat
      • TASO II – Valmentajat
      • KKOK 1
  • Tilastot
  • Lajit
    • Painonnosto
    • Kahvakuulaurheilu
    • Kuntoliikunta
  • Kilpailu
    • Nuoret
      • Punttikoulu
    • Suomen Cup
    • Masters
      • MM-kisat 2019 Montreal, Kanada
      • Antidoping-ohjeistus
      • MM-kisat 2020 Orlando, USA
      • European Masters Games 2019, Torino Italia
      • Masters EM-2019 Rovaniemi
    • Juniori Cup
      • Juniori Cup 2021
      • Juniori Cup 2020
      • Juniori Cup 2019
      • Juniori Cup 2018
      • Juniori Cup 2017
      • Juniori Cup 2016
    • Tulos- ja luokkarajat
    • Antidopingtoiminta
      • Urheilijoiden antidopingsopimus
      • ADAMS-järjestelmä
      • Puhtaasti Paras, ILMO ja KAMU
    • Sinclair-laskuri
  • Suomalaisen painonnoston strategia
  • Uutiset
  • Tulokset
    • Kaikki tulokset
  • Tapahtumakalenteri listana
  • Seuroille
    • Seuratoiminnan tsekkauslista
    • Turvallisen toimintaympäristön luominen
    • Materiaaleja vastuulliseen seuratoimintaan
    • Toimintaohjeet häirintäepäilyissä
    • Ilmoita urheilurikkomuksesta
    • Kilpailun järjestäminen
    • Seuran kehittäminen
    • Seuran perustaminen
    • Seuran vuosikello
    • Urheilumuseo
  • Tietosuojaseloste
  • Lisenssit
  • Liitto
    • Liiton säännöstö
      • Urheilu-uran lopettamissäännöt (13.2.2008)
      • IWF:n tekniset säännöt
      • Punttikarnevaalisäännöt (15.7.2019)
      • Juniori Cupin säännöt (päivitetty 21.12.2017)
      • Painonnostourheilun kilpailutoiminnan säännöt 1.1.2019 alkaen
      • Seurajoukkuekilpailusäännöt
      • Kahvakuulaurheilun säännöt 10.3.2017 alkaen
      • Matkustussäännöt (2.7.2017)
      • Liiton toimintasäännöt (13.6.2020)
      • NTF:n säännöt
      • Kurinpitosäännöt (5.12.2015)
      • Suomen Cupin säännöt (16.4.2020)
      • Mainossäännöt
      • Edustussäännöt
      • Kunnia- ja ansiomerkkisäännöt
      • Seurasiirtosäännöt
      • Mestaruuskilpailusäännöt
      • Kansallista kilpailutoimintaa koskevat yleiset määräykset
      • Mainossäännöt
    • Piiri- ja aluetoiminta
      • Piiritoiminta
    • Jäsenseurat
      • Tähtiseuratoiminta
    • Lomakkeet
      • Seuratietoilmoitus
      • Seurakäyttäjän aktivointi ja yhdistäminen seuran lajijaostoon
      • Nippulisenssi
      • Mitalitilaus
    • Liiton organisaatio
    • Yhteystiedot
  • Hae
  • Valikko Valikko
Painonnostoliitto
28.04.2021/by Timo Ruuhijärvi
Takaisin

Venytyksiä

Jaa tämä artikkeli
  • Jaa kohteessa Facebook
  • Jaa kohteessa Twitter
  • Share on WhatsApp
  • Jaa kohteessa LinkedIn
  • Jaa sähköpostilla
https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2018/05/painonnostoliitto-teksti-logo-1.png 0 0 Timo Ruuhijärvi https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2018/05/painonnostoliitto-teksti-logo-1.png Timo Ruuhijärvi2021-04-28 14:15:222021-04-28 14:15:22Venytyksiä

Uusimmat artikkelit

  • Olympiakarsinta, Cali, Kolumbia 13.05.2021
  • Kansalliset kutsukilpailut, Helsinki (RoRe) 08.05.2021
  • Kansallinen kisa, Turku (TAK) 08.05.2021
  • Olympiakarsinta Kolumbia, Cali (päivitetty nostoajat ja kilpailujen lähetyslinkki) 08.05.2021
  • Piirikunnallinen kilpailu, Kauhajoki (KaKa) 07.05.2021

Nostat joka päivä
- Nosta oikein

© Copyright - Painonnostoliitto | Tietosuojaseloste
Sivun alkuun