Koulutukset
Tervetuloa tutustumaan koulutuksiimme!
Painonnoston ohjaajakoulutus
Painonnoston ohjaajakoulutus on viikonlopun mittainen koulutus, joka suunnattu painonnoston ohjaajille ja valmentajille tai sellaiseksi aikoville ensimmäisenä lajiliiton koulutuksena.
Lähtötaso: Koulutukseen tullessa painonnostoharjoittelun on hyvä olla pääpiirteittäin tuttua. Tempaus, rinnalleveto ja ylöstyöntö ovat liikkeinä tuttuja kuten myös erilaiset kyykyt.
Koulutuksen tavoitteena on lisätä osallistujan tietoa ja taitoa suoritustekniikoista ja niiden ohjaamisesta sekä lisätä osallistujan tietoa ja taitoa ohjaamisen pedagogiikasta. Koulutuksen jälkeen osallistujalla on perustiedot ja taidot ryhmäharjoituksen turvalliseen ohjaamiseen.
Tulevat ohjaajakoulutukset 2026:
Urhea, painonnoston ohjaajakoulutus 21.2-22.2
Urhea, toiminnallisen urheilun ohjaajakoulutus 21.3-22.3
Oulu, painonnoston ja toiminnallisen urheilun ohjaajakoulutus 28.3-29.3
Toiminnallisen urheilun ohjaajakoulutus
Toiminnallisen urheilun ohjaajakoulutus on viikonlopun mittainen koulutus, joka suunnattu toiminnallisen urheilun ohjaajille ja valmentajille tai sellaiseksi aikoville ensimmäisenä lajiliiton koulutuksena.
Lähtötaso: Koulutukseen tullessa toiminnallisen urheilun on hyvä olla pääpiirteittäin tuttua. Perustekniikat on hyvä olla jokseenkin tuttuja nostojen, voimistelun ja kestävyysharjoittelun muotojen osalta.
Koulutuksen tavoitteena on lisätä osallistujan tietoa ja taitoa suoritustekniikoista ja niiden ohjaamisesta sekä lisätä osallistujan tietoa ja taitoa ohjaamisen pedagogiikasta. Koulutuksen jälkeen osallistujalla on perustiedot ja taidot ryhmäharjoituksen turvalliseen ohjaamiseen.
Seuraava toiminnallisen urheilun ohjaajakoulutus 21.3-22.3, Urhea.
Painonnostoharjoittelu fysiikkavalmennuksessa
Painonnostoharjoittelu fysiikkavalmennuksessa on viikonlopun mittainen koulutus, joka on suunnattu kaikille, jotka ovat kiinnostuneet painonnostoharjoittelusta osana fysiikka- ja ominaisuusharjoittelua.
Lähtötaso: Ei lähtötaso vaatimuksia.
Koulutuksen tavoitteena on lisätä osallistujan tietoa ja taitoa painonnoston perustekniikoista ja niiden ohjaamisesta sekä lisätä osallistujan tietoa ja taitoa painonnostoharjoitteiden soveltamisesta fysiikka- ja ominaisuusharjoitteluun.
Valmentajakoulutus (painonnosto ja toiminnallinen urheilu)
Vuoden 2026-2027 valmentajakoulutukseen ilmoittautuminen on auki.
Ilmoittautumisaika 3.2-24.7.2026. Ensimmäinen lähijakso on Kuortaneella 28.8-30.8.2026.
Ilmoittautumaan valmentajakoulutukseen 2026 pääset tästä!
Valmentajakoulutus on 4 opintomoduulin (itseopiskelu+lähijakso) kattava kokonaisuus.
Koulutuksen osa-alueet:
- Harjoitusohjelmointi ja liikuntafysiologia
- Pedagogiikka ja psyykkinen valmennus
- Valmennusfilosofia
- Ravitsemus ja energiantuotto
- Lasten ja nuorten valmentamisen erityispiirteet
Lähtötaso: Koulutukseen tullessa ohjaajakoulutus on käyty tai vastaava osaaminen hankittu käytännön ohjaus- ja/tai valmennustyössä. Mikäli haet mukaan koulutukseen ilman ohjaajakoulutusta pohjalla, valmistaudu kuvaamaan kirjallisesti vastaava osaaminen.
Koulutuksen tavoitteena on kehittää valmentajia, jotka haluavat toteuttaa valmennusta kokonaisvaltaisesti, jatkuvasti itseään kehittäen ja kohdata urheilijan yksilönä. Tavoitteena on myös parantaa lähtökohtia valmentajien keskeiseen vuorovaikutukseen lajien toimintakentässä, joka luo mahdollisuudet tiedon ja osaamisen jakamiseen sekä näin koko lajin toimintakentän kattavaan osaamisen tason nousuun.
Valmentajakoulutus 2025-2026
Lähijaksot
Ensimmäinen lähijakso: 28.8-30.8.2026
Toinen lähijakso: 27.-29.11.2026
Kolmas lähijakso:
Helmikuu 2027
Neljäs lähijakso: Toukokuu 2027
Koulutuskokonaisuudesta:
Valmentajakoulutus on 4 opintomoduulin (itseopiskelu+lähijakso) kattava kokonaisuus.
Koulutuksen osa-alueet:
– Harjoitusohjelmointi ja liikuntafysiologia
– Pedagogiikka ja psyykkinen valmennus
– Valmennusfilosofia
– Ravitsemus ja energiantuotto
– Lasten ja nuorten valmentamisen erityispiirteet
Lähtötaso: Koulutukseen tullessa SPNL ohjaajakoulutus on käyty.
Koulutuksen tavoitteena on kehittää valmentajia, jotka haluavat toteuttaa valmennusta kokonaisvaltaisesti, jatkuvasti itseään kehittäen ja kohdata urheilijan yksilönä. Tavoitteena on myös parantaa lähtökohtia valmentajien keskeiseen vuorovaikutukseen lajien toimintakentässä, joka luo mahdollisuudet tiedon ja osaamisen jakamiseen sekä näin koko lajin toimintakentän kattavaan osaamisen tason nousuun.
Koulutuskokonaisuuden hinta:
Koulutuskokonaisuuden hinta 1495€, sisältäen täysihoidolla neljä lähijaksoa. Koulutusmaksu voidaan maksaa osissa. Osamaksut valittavissa maksuvaihtoehdoissa. Hintaan sisältyy täysihoito Urheiluopistolla molempien lähijaksojen aikana ja kurssimateriaali, sekä sähköisen oppimisympäristön käyttöoikeus. Koulutuksen järjestämiseen vaadittu minimimäärä on täynnä, joten koulutus järjestetään varmasti!
Yhteystiedot: koulutus@painonnosto.fi
Ilmoittaudu seuraavaan valmentajakoulutukseen täältä
Valmentajakoulutuksen lähijakso 22.8-24.8.2025 Kuortaneen urheiluopistolla.
Kuvat: Tytti Becker/SPNL
Kuvissa Valmentajakouluttajat Ina Pajula sekä Jimmy Taivaloja ja uusia tulevia valmentajia.
Kokemuksia ja ajatuksia koulutuksesta:
Miksi liitto tarjoaa tämäntyyppistä koulutusta, edistääkö se suomalaista painonnostoa Suomessa?
“Koulutuksen tarkoitus on nostattaa valmentajien ja ohjaajien osaamista seuroissa, jonka myötä me voidaan vaikuttaa urheilulliseen tulokseen painonnostossa, sekä lasten ja nuorten hyvässä valmennuksessa. Valmennus, joka huomioi ne yksilön tarpeet valmennuksessa on osa laadukasta valmennusta. Sen lisäksi koulutetaan näihin painonnoston lajiosaamisen aihealueisiin.”
SPNL Valmentajakouluttaja Jimmy Taivaloja
“Valmentajien kouluttaminen mahdollistaa laadukkaan seuratoiminnan, ja seuratoiminta on huippu-urheilun ytimessä”
SPNL Valmentajakouluttaja Jimmy Taivaloja
“Omakin tempaus on kokenut tänään sellaisen ahaa-elämyksen, sain uutta oivallusta siis omaankin tekemiseen ja yhteisesti tehdyt harjoitteet ja muidenkin koulutettavien nostojen katsominen ja ongelmien ratkominen antoi minulle myös uusia oivalluksia omien valmennettavien kanssa.”
Sanna Vilen, koulutettava.
Koulutuksilla on nyt oma instagram kanava, seuraa ja liity vahvaan yhteisöömme!
spnl_koulutus instagram
Katso Youtubesta myös miten SPNL Valmentajakouluttaja Jimmy Taivaloja neuvoo tempausta Kaislalle.
