Home
Kalenteri
SPNL Koulutukset
Koulutetut ohjaajat ja valmentajat
PNOK 1
PNOK 2
TASO III, VAT ja VEAT, IWF Level I&2
TASO I – Valmentajat
TASO II – Valmentajat
KKOK 1
Reilun kilpailu ohjelma
Kuvagalleria
Kilpailu
Tuomaritoiminta
Antidopingtoiminta ja kilpailumanipulaation vastaiset toimet
Urheilijoiden antidopingsopimus
ADAMS-järjestelmä
Puhtaasti ja Reilusti Paras, ILMO ja KAMU
Juniori Cup
Juniori Cup 2025
Juniori Cup 2024
Juniori Cup 2023
Juniori Cup 2022
Juniori Cup 2021
Juniori Cup 2020
Juniori Cup 2019
Juniori Cup 2018
Juniori Cup 2017
Juniori Cup 2016
Luokkarajat
Nuoret
Punttikoulu
Paino-ja ikäluokat
Ikäluokat
Tulosrajat
SBD Suomen CUP
Pistetilanne 2025
SBD Suomen Cup Pistetilanne 2026
SBD Suomen CUPin säännöt ja osakilpailut
Liitto
Lomakkeet
Seurakäyttäjän aktivointi ja yhdistäminen seuran lajijaostoon
Nippulisenssi
Tietosuojaseloste
Suomisport seurapalvelu 2.0.4
Suomisport- tapahtumailmoittaumistietojen muuttaminen
Suomisport
SPNL Ansiomerkkitilaus
Adams-tunnukset
Mitali-ansiomerkkitilaus
Hakemus kansainväliseen (IWF) II-lk:n tuomarikokeeseen
Hakemus kansalliseen I-luokan tuomarikokeeseen
Liiton organisaatio
Jäsenseurat
Tähtiseuratoiminta
Yhteystiedot
Liiton säännöstö
Edustussäännöt
IWF:n tekniset säännöt
Juniori Cupin säännöt
Kahvakuulaurheilun säännöt
Kansallista kilpailutoimintaa koskevat yleiset määräykset
Kunnia- ja ansiomerkkisäännöt
Kurinpitosäännöt
Liiton toimintasäännöt
Mainossäännöt
Matkustussäännöt (27.6.2024)
Mestaruuskilpailusäännöt
NWF:n säännöt
Painonnostourheilun kilpailutoiminnan säännöt
Punttikarnevaalisäännöt (25.7.2025)
Seurajoukkuekilpailusäännöt
Seurasiirtosäännöt
Suomen Cupin säännöt (1.9.2021)
Urheilu-uran lopettamissäännöt (13.2.2008)
Piiri- ja aluetoiminta
Piiritoiminta
Lajit
Painonnosto
Kahvakuulaurheilu
Kahvakuulaurheilukisat
Toiminnallinen Urheilu
Kuntoliikunta
Lisenssit ja vakuutukset
Seuroille
Kilpailun järjestäminen
Seuran kehittäminen
Seuratoiminnan tsekkauslista
Turvallisen toimintaympäristön luominen
Materiaaleja vastuulliseen seuratoimintaan
Toimintaohjeet häirintäepäilyissä
Ilmoita urheilurikkomuksesta
SPNL 90-vuotis juhlagaala, Kalajoki
Seuran perustaminen
Seuran vuosikello
Urheilumuseo
Masters painonnosto
Masters kisaopas
Masters kilpailukalenteri
Nostajilta kuultua ja mistä aloittaa
Masters-toimikunta ja lisätietoa
Suomalaisen painonnoston strategia
Valmennus- ja koulutusstrategia 2025-2032
Uutiset
Tiedotteet
Tulokset
Ennätykset Pohjoismaat
Kaikki tulokset
SE-Standardit
Masters Maailman Ennätykset
Q-pisteet laskuri
Tilastot
Vuoden parhaat kriteeristö
Search
Menu
Menu
1. Työntö lähtöasento
Scroll to top
