Osanotto-oikeus on kaikilla Suomessa peruskoulua käyvillä. Kilpailla voi myös ilman lisenssiä, omalla vastuulla. Kilpailulisenssin omaavien nostajien tulokset lasketaan piirikunnallisen tason tulokseksi, ilman lisenssiä nostavien tulokset kirjataan jäsentenvälisiksi.

Kevätkisa:
Sarjat samat kuin peruskoululaisissa, osallistumismaksu 15 €/kilpailija. Pisteet jaetaan seuraavasti:
Sarjan
Voittajalle 4 pst.
Toiselle 2 pst.
Kolmannelle 1 pst.

Lisäksi kaikille osallistujille jaetaan onnistuneista nostoista lisäpisteitä seuraavasti:
6 onnistunutta nostoa 3 pst.
5 onnistunutta nostoa 2 pst.
4 onnistunutta nostoa 1 pst.
Ennätyksistä lisäpisteitä

Omasta tempaus-, työntö- ja yhteistulosennätyksestä saa kilpailun aikana yhden lisäpisteen (pisteen saa vain kerran, vaikka tulisi useampi ennätys yksittäisessä lajissa tai yhteistuloksessa, max. 3 pistettä). Aikaisempi ennätys huomioidaan vain edellisistä Juniori Cupin osakilpailuista tai loppuhuipentumasta johon on osallistunut.

OSAKILPAILUJEN KOKONAISPISTEET: Kilpailijoille lasketaan KOLMEN (3) parhaimman osakilpailun pisteet yhteen, jonka perusteella jokaisen ikäsarjan 8 parasta pääsevät mukaan loppuhuipennustapahtumaan (tasapisteissä olevat nostajat kutsutaan kaikki, niin että sarjassa on min. 6 osallistujaa).

Osallistumisoikeus:
Kaikilla, jotka ovat syntyneet v. 2006 tai sen jälkeen (Yläikäraja 16 vuotta eli vuosi jolloin täyttää 16v., ei alaikärajaa).

Sarjat:
Kaikki tyttöjen ja poikien painoluokat, jotka kisataan ikäryhmittäin Juniori Cup sääntöjen mukaan:
Tytöt 12v. tai alle(2010-)
Tytöt: 32, 36, 40, 45, 49, 55, 59, 64, 71 ja yli >71
Tytöt 13-16v. (2006-2009)
Tytöt: 32, 36, 40, 45, 49, 55, 59, 64, 71 ja yli >71
Pojat 12v. tai alle(2010-)
Pojat: 35, 40, 45, 49, 55, 61, 67, 73, 81ja yli >81
Pojat 13-16v. (2006-2009)
Pojat: 35, 40, 45, 49, 55, 61, 67, 73, 81 ja yli >81

Ilmoittautuminen