Tavoitteena on nostaa Suomen Cupin arvoa niin nostajien, seurojen, kuin kisajärjestäjienkin keskuudessa.
Suomen Cupin kilpailukausi alkaa 1.7.2020 ja päättyy 31.5.2021. Finaali nostetaan kesäkuussa.
Cupin osakilpailuja järjestetään kauden aikana yhteensä kuusi kappaletta, joista yksi osakilpailu on yleisen sarjan SM-kilpailu. Muut osakilpailut ovat ainoastaan Suomen Cupin osakilpailuja. Osakilpailuja ei voi enää järjestää mestaruuskilpailujen yhteydessä.
Osakilpailut pyritään hajauttamaan maantieteellisesti ympäri Suomea ja Suomen cupin osakilpailut myöntää Suomen painonnostoliiton johtokunta. Osakilpailuita myönnettäessä tulee painottaa hakijoita, joilla on mahdollisuus järjestää arvokas ja yleisöystävällinen tapahtuma.
Cupin-osakilpailuihin on samat tulosrajat kuin Etelä- ja Pohjois-Suomen mestaruuskilpailuihin. Tulosraja on pitänyt tehdä 6kk sisällä ennen osakilpailua.
Loppukilpailuun kutsutaan 6 parasta nais- ja miesnostajaa. Voidakseen saada kutsun loppukilpailuun, on osallistuttava vähintään kolmeen osakilpailuun ja sijoituttava kolmen kilpailun yhteenlasketuissa sinclairpisteissä 6 parhaan nostajan joukkoon. Mikäli joku nostajista estyy pääsemästä finaaliin, tullaan paikkaa tarjoamaan järjestyksessä seuraavana olevalle nostajalle, aina niin kauan että kaikki paikat ovat täydennetty.
Finaaliin lasketaan kolmen parhaan kilpailun keskiarvopisteet pohjapisteiksi.
Osakilpailujen osanottomaksu on 30 €/nostaja, josta 10 €/nostaja tilitetään Suomen Cupin palkintokassaan(poikkeuksena SM-kilpailu, josta tätä 10€ ei tilitetä). Osanottomaksuista kerääntynyt rahamäärä jaetaan palkintorahoihin samalla prosentuaalisella jakaumalla kuin palkintostipendit ovat suunniteltu.
Finaalissa kuudenneksi sijoittuvan palkintosumma pitää olla sellainen, että sen takia kannattaa matkustaa kilpailemaan finaaliin pohjoisesta etelään ja päinvastoin.
Osakilpailut nostetaan round systeemillä. Nostajat jaetaan ryhmiin ilmoittautumisten yhteydessä ilmoitettujen entry-tulosten mukaan. Loppukilpailussa ei peritä osanottomaksua.
Kaikkiin osakilpailuihin ilmoittautuminen Suomisportin kautta liiton toimesta.
