Home
Kalenteri
Kilpailu
Juniori Cup
Juniori Cup 2024
Juniori Cup 2023
Junioricup 2022
Juniori Cup 2021
Juniori Cup 2020
Juniori Cup 2019
Juniori Cup 2018
Juniori Cup 2017
Juniori Cup 2016
SBD Suomen CUP
Nuoret
Punttikoulu
Tulos- ja luokkarajat
Antidopingtoiminta ja kilpailumanipulaation vastaiset toimet
Urheilijoiden antidopingsopimus
ADAMS-järjestelmä
Puhtaasti ja Reilusti Paras, ILMO ja KAMU
Koulutustoiminta
Painonnoston valmentajakoulutukset
Tuomaritoiminta
Kahvakuulaohjaajakoulutus
Painonnoston ohjaajakoulutukset muille lajeille
Koulutetut ohjaajat ja valmentajat
PNOK 1
PNOK 2
TASO III, VAT ja VEAT, IWF Level I&2
TASO I – Valmentajat
TASO II – Valmentajat
KKOK 1
Liitto
Liiton säännöstö
Edustussäännöt
IWF:n tekniset säännöt
Juniori Cupin säännöt (päivitetty 19.1.2024)
Kahvakuulaurheilun säännöt
Kansallista kilpailutoimintaa koskevat yleiset määräykset
Kurinpitosäännöt (5.12.2015)
Kunnia- ja ansiomerkkisäännöt
Liiton toimintasäännöt
Mainossäännöt
Matkustussäännöt (27.6.2024)
Mestaruuskilpailusäännöt
NWF:n säännöt
Painonnostourheilun kilpailutoiminnan säännöt 1.1.2019 alkaen
Punttikarnevaalisäännöt (1.1.2023)
Seurajoukkuekilpailusäännöt
Seurasiirtosäännöt
Suomen Cupin säännöt (1.9.2021)
Urheilu-uran lopettamissäännöt (13.2.2008)
Piiri- ja aluetoiminta
Piiritoiminta
Lajit
Painonnosto
Kahvakuulaurheilu
Kahvakuulaurheilukisat
Toiminnallinen Urheilu
Kuntoliikunta
Lomakkeet
SPNL Ansiomerkkitilaus
Seuratietoilmoitus
Suomisport
Seurakäyttäjän aktivointi ja yhdistäminen seuran lajijaostoon
Nippulisenssi
Suomisport seurapalvelu 2.0.4
Suomisport- tapahtumailmoittaumistietojen muuttaminen
Tietosuojaseloste
Mitali-ansiomerkkitilaus
Hakemus kansainväliseen (IWF) II-lk:n tuomarikokeeseen
Hakemus kansalliseen I-luokan tuomarikokeeseen
Liiton organisaatio
Jäsenseurat
Tähtiseuratoiminta
Yhteystiedot
Lisenssit ja vakuutukset
Masters painonnosto
Masters kisaopas
Masters kilpailukalenteri
Nostajilta kuultua ja mistä aloittaa
Masters-toimikunta ja lisätietoa
Seuroille
Seuratoiminnan tsekkauslista
Turvallisen toimintaympäristön luominen
SPNL 90-vuotis juhlagaala, Kalajoki
Materiaaleja vastuulliseen seuratoimintaan
Toimintaohjeet häirintäepäilyissä
Ilmoita urheilurikkomuksesta
Kilpailun järjestäminen
Seuran kehittäminen
Seuran perustaminen
Seuran vuosikello
Urheilumuseo
Suomalaisen painonnoston strategia
Valmennus- ja koulutusstrategia 2025-2032
Uutiset
Tiedotteet
Tulokset
Kaikki tulokset
Ennätykset Pohjoismaat
Q-pisteet laskuri
Tilastot
Vuoden parhaat kriteeristö
Kilpailut
Hae
Valikko
Valikko
Ranskalainen punnerrus 1
Sivun alkuun
