BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Painonnostoliitto - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://painonnosto.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Painonnostoliitto
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20191102
DTEND;VALUE=DATE:20191103
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20190403T080248Z
LAST-MODIFIED:20190926T112339Z
UID:5755-1572652800-1572739199@painonnosto.fi
SUMMARY:Suomen Cup 2. osakilpailu Parkano
DESCRIPTION:Tulosrajat: Etelä- ja Pohjois-Suomen mestaruuskisarajat (tulosrajat löydät TÄSTÄ). Tulosraja pitää olla tehtynä 6kk:n sisällä ennen osakilpailua. \nNostot nostetaan round-systeemillä. \nIlmoittautuminen:\nhttps://www.suomisport.fi/events/9f9ffd8a-898a-43be-b17a-65577f3d80d0 \nKansalliset kilpailut \nYhteyshenkilö: Miiro Kuusikko 0405093809\, miiro.kuusikko@gmail.com
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/suomen-cup-2-osakilpailu-parkano/
LOCATION:Parkanon Urheilutalo\, Niementie 10\, Parkano\, 39700
CATEGORIES:Kilpailut
ORGANIZER;CN="Parkanon Puntti":MAILTO:miiro.kuusikko@gmail.com
GEO:62.007478;23.0068069
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Parkanon Urheilutalo Niementie 10 Parkano 39700;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Niementie 10:geo:23.0068069,62.007478
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191102T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191102T150000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20190809T071832Z
LAST-MODIFIED:20190809T072502Z
UID:8300-1572688800-1572706800@painonnosto.fi
SUMMARY:Seuraottelu: Voimailuseura Bodonos - CFT Tykki\, Kerava
DESCRIPTION:Seuraottelu: Voimailuseura Bodonos – CFT Tykki \nAika: 2.11.2019 klo 12:00 \nPunnistusaika: klo 10:00-11:00 \nPaikka: City-Voimailusali\, Kauppakaari 11\, 04200 Kerava \nJärjestävä seura: Voimailuseura Bodonos ry \nSarjat ja tulosrajat: Kaikki naisten ja miesten painoluokat. Ei tulosrajoja. Kilpailu vain seuraottelussa nostaville. \nIlmoittautuminen: Punnituksen yhteydessä. \nOsanottomaksu: Ei ole. \nJoukkuekilpailu. Joukkueissa 2 naista ja 2 miestiä. Ei ikä eikä painorajoituksia. Nostajien tulos laksetaan miesten sinclairkertoimella ja joukkueen jäsenten pisteet muodostavat yhdessä joukkueen tuloksen. Korkeammat yhteispisteet saavuttanut joukkue voittaa kilpailun. \nYhteystiedot ja lisätietoja: Juha Kukkonen\, juha.kukkonen@live.fi 
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/seuraottelu-voimailuseura-bodonos-cft-tykki-kerava/
LOCATION:City-voimailusali\, Kauppakaari 11\, Kerava\, 04200\, Suomi
CATEGORIES:Kilpailut
ORGANIZER;CN="Keravan Bodonos":MAILTO:painonnosto.bodonos@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20191103
DTEND;VALUE=DATE:20191104
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20190403T075716Z
LAST-MODIFIED:20190828T065509Z
UID:5748-1572739200-1572825599@painonnosto.fi
SUMMARY:Suomen Cup 3. osakilpailu Rovaniemi
DESCRIPTION:HUOM! Kilpailuajankohta on vaihtunut\, uusi ajankohta sunnuntai 3.11.2019. \nTulosrajat: E-S\, P-S -mestaruuskisarajat\nTulosraja pitää olla tehtynä 6kk:n sisällä ennen osakilpailua. \nIlmoittautuminen:\nhttps://www.suomisport.fi/events/1250885e-e611-4c3d-ab53-391b8f134460 \nKansalliset kilpailut \nYhteyshenkilö: Harri Norberg 0500343303\, harri.norberg@gmail.com
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/suomen-cup-2-osakilpailu/
LOCATION:Lapin Urheiluopisto\, Voimapaja\, Hiihtomajantie 2\, Rovaniemi\, 96400\, Suomi
CATEGORIES:Kilpailut
ORGANIZER;CN="Ounasvaaran Atleetti Klubi":MAILTO:info@atleettiklubi.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191103T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191103T170000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20190305T075706Z
LAST-MODIFIED:20191023T153514Z
UID:5301-1572775200-1572800400@painonnosto.fi
SUMMARY:Kansalliset kilpailut\, Rovaniemi (OAK)
DESCRIPTION:Paikka: Santasport Lapin urheiluopisto\, Voimapaja\nOsoite: Hiihtomajantie 2\, 96400 Rovaniemi\nAika: sunnuntai 3.11.2019 klo 14 (tai heti Suomen Cupin osakilpailun jälkeen); punnitus klo 10-11\n\nSarjat: kaikki naisten ja miesten sarjat\, omat sarjat alle 17-vuotiaille\n\nIlmoittautuminen: Harrille (harri.norberg@gmail.com) su 30.10. mennessä\n\nOsallistumismaksu 15 euroa; maksetaan tilille: Ounasvaaran Atleetti Klubi ry\nTilinumero (IBAN): FI67 5640 0220 2833 73\nKäytä maksaessasi viitenumeroa 1025\n\nYhteyshenkilö: Harri Norberg\, GSM 0500 343 303
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/kansalliset-kilpailut-rovaniemi-oak-5/
LOCATION:Voimapaja (Santasport)\, Hiihtomajantie 2\, Rovaniemi\, 96400\, Suomi
CATEGORIES:Kilpailut
ORGANIZER;CN="Ounasvaaran Atleetti Klubi":MAILTO:info@atleettiklubi.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191109T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191109T170000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20190831T201546Z
LAST-MODIFIED:20190925T101819Z
UID:8697-1573286400-1573318800@painonnosto.fi
SUMMARY:Tatun kisat\, Oulu (OP)
DESCRIPTION:Sarjat\, tulosrajat:  kaikki naisten ja miesten sarjat \nIlmoittautuminen:  31.10.2019 mennessä\npainonnosto.pyrinto@gmail.com\n nimi\, sarja\, syntymäaika\, seura \nYhteyshenkilö Titta Mansikkamäki 040/5479463 \nKäytä maksaessa viitettä 1300 \nLisätietoja:  tuomareita tarvitaan aina
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/tatun-kisat-oulu-op/
LOCATION:Kasarmin liikuntasali\, Upseerinkatu 4\, Oulu\, 90130\, Suomi
CATEGORIES:Kilpailut
ORGANIZER;CN="Oulun Pyrint%C3%B6":MAILTO:info@oulunpyrinto.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191109T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191110T170000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20190603T073848Z
LAST-MODIFIED:20190603T073848Z
UID:6924-1573286400-1573405200@painonnosto.fi
SUMMARY:IWF Level 2 coaching course
DESCRIPTION:The IWF Coach Education program is offering IWF Level 1 and Level 2 certifications for the Nordic Federation through the IWF Development Funds. We have received the opportunity to be the first IWF Level 2 course in the world! IWF Coaching and Research Committee Deputy Chair Karoliina Lundahl will be holding two courses during this year. \nProposed program:\nPlace: Upplands Väsby\, Sweden\nTime: Saturday 12.00- Sunday 16.00 (course length 2x 8h per course)\nSuggested dates:\n– IWF Level 1 Aug. 10-11\n– IWF Level 2 Nov. 9-10 \nCosts:\n– Course cost of 500USD per course is covered by IWF Development Fund\n– Travel\, food and hotel (need of 1 night) to be covered by National Federation \nPrerequisite for Coaches:\n– Course language: material in English (Coach Developer speaks English\, Finnish and Swedish)\n– Minimum National Level 1 coaching course\n– Emphasis on Female and Youth/Jr Coaches\n– Coaches must take part in both courses\n– If a nation is interested in sending more than 2 coaches\, the costs are covered by the National Federation \n  \n 
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/iwf-level-2-coaching-course/
CATEGORIES:Koulutukset
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191109T120000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191109T180000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20191007T052932Z
LAST-MODIFIED:20191108T113352Z
UID:9392-1573300800-1573322400@painonnosto.fi
SUMMARY:Leiripäivä Tuusulassa
DESCRIPTION:Leiripäivä Tuusulassa!\nILMOITTAUTUA VOI VIELÄ TÄNÄÄN PE KLO 23:59 SAAKKA! \nKaikki painonnostajat ja myös uudet nostajat sekä valmentajat ovat tervetulleita leireilemään! \nMukaan voi ilmoittautua kaikki painonostoseurojen nostajat\, valmentajat ja toimihenkilöt\, tuo nostajasi tähän tapahtumaan vaikka kauempaankin\, sillä nyt on paljon painonnostotietoa jaossa! \nOhjelma (harjoitusohjelma julkaistaan leirin aikana): \nHarjoitukset toteuttamassa Mika Tiainen \nKlo 12.00 Kokoontuminen CrossFit Tuusula-salilla osoite: Isonkivenkuja 2E\, 04300 Tuusula. Leirin pitäjien esittely ja päivän läpileikkaus sekä keskustelua. \nKlo 13.00 Alkulämmittely ja SPNL liikkuvuustestit \nKlo 13.45 Harjoitus 1. \nKlo 15:15 Ruokailu (omakustanne) kokoustelu valmentajien kanssa. \nKlo 16.30 Harjoitus 2. \nKlo 18:00 Valmentajien kanssa yhteenveto päivän harjoituksista ja keskustelua valmentamisesta asiantuntijoiden kanssa. \nPaikalla on myös painonnostoliiton seuratoiminnan – porukkaa\, joilta saa apua seuratoiminnan kehittämiseen sekä apuja oman seurasi leiripäivän järjestämiseen. Paikalle toivotaan myös harrastajien ja urheilijoiden valmentajia tai valmentajiksi haluavia yhteiseen keskustelutilaisuuteen vahvassa hengessä. \nIlmoittautuminen: \nIlmoittautuminen tapahtuu Suomisportin https://www.suomisport.fi/events/6d6460a2-6faa-4e5f-b032-793cea9355d8 kautta\, laita lisätietoihin\, mikäli et ole tulossa syömään/ruoka-aine allergiat\, kaikille ilmoittautuneille varataan ruokailu(omakustanteinen) automaattisesti. Käymme läpi myös miten seurat voivat hyödyntää Suomisport-palveluja\, tapahtuman hallintaa\, lisätuotteiden myyntiä ja jäsenrekisteriä\, sekä miten niitä voi hyödyntää kuntien avustushakemuksia tehdessä. Voit ilmoittautua tapahtumaan itse tai seurakäyttäjät voivat lisätä henkilön tapahtumaan(Suomisportin profiilin luomiseksi\, sinulla ei tarvitse olla lisenssiä hankittuna). \nPainonnostoseura CFT Tykki toivottaa kaikki tervetulleiksi Tuusulaan! \nSanni Sjöblom crossfittuusula@gmail.com
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/leiripaiva-tuusulassa/
LOCATION:CFT Tykki\, Isonkivenkuja 2E\, Tuusula\, 04300\, Suomi
ORGANIZER;CN="CFT Tykki":MAILTO:crossfittuusula@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191111T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191111T200000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20190825T070344Z
LAST-MODIFIED:20191104T122115Z
UID:8490-1573495200-1573502400@painonnosto.fi
SUMMARY:Tuomarikoulutus (III-lk)\, Helsinki
DESCRIPTION:TUOMARIKOULUTUS ON SIIRRETTY ALKEPERÄISESTÄ ja koulutus järjestetään 11.11.2019 klo 18-20 \nIII-luokan tuomarikoulutus \nMaanantai Ratsastie 10\, Helsinki klo 18:00\nRuskeasuon Urheiluhalli \nTuomarikouluttajana Raimo Turunen \nKoulutus 20 euroa\, sisältää tuomarikortin ja kouluttajamaksun \nIlmoittautumiset: \nhttps://www.suomisport.fi/events/6d4bcd91-bd7c-44ab-9a72-83f14b88f934 \nTuomarikouluttaja: raimo.turunen56@gmail.com
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/tuomarikoulutus-iii-lk-helsinki-2/
LOCATION:Ruskeasuon Urheiluhalli\, Ratsastie 10\, Helsinki\, 00280\, Suomi
CATEGORIES:Koulutukset
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191115T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191117T170000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20190603T070036Z
LAST-MODIFIED:20191112T075343Z
UID:5141-1573804800-1574010000@painonnosto.fi
SUMMARY:Nuorten 17- ja 20-vuotiaiden PM-kilpailut 15.-17.11. Sundsvall\, Ruotsi
DESCRIPTION:Suomen joukkue nuorten Pohjoismaiden mestaruus kilpailuihin 15-17.11.2019 Sundsvall\, Ruotsi \n(Kilpailuaika muuttunut 3.6.) \nTytöt 17 vuotta\n49 kg Iita Kononen\n55 kg Janette Ylisoini\n55 kg Jessica Parhiala\n59 kg Ida Moisio\n64 kg Jannike Bäckström\n64 kg Julia Anttila\n71 kg Aino Luostarinen \nPojat 17 vuotta\n61 kg Eetu Leinonen\n67 kg Timi Niemelä\n73 kg Juuso Hartikainen\n73 kg Konsta Suoniemi\n81 kg Sakari Pietarinen\n81 kg Sami Härkö\n+102kg Hanno Keskitalo \nNaiset 20 vuotta\n49 kg Kirsi-Marja Mukkala\n55 kg Siri Sytelä\n59 kg Ronja Leppiaho\n64 kg Suvi Talasterä\n64 kg Essi Heikkinen\n71 kg Noora Lehtonen\n76 kg Jutta Selin \nMiehet 20 vuotta\n73 kg Mauro Nieminen\n81 kg Valtteri Karjalainen\n81 kg Anton Hodju\n89 kg Väinö Suoniemi\n96 kg Konsta Parkkali\n109 kg Anton Seppä\n+109 kg Matias Tuovinen \nValmentajat\nLeena Vartiainen\nPetri Tanninen\nMikael Moisio\nJyrki Kononen \nTuomarit: Jari Hirvonen ja Benjamin Pirkkiö\nJoukkueenjohtaja:\nKongressiedustaja: Petri Tanninen \n  \nNORDIC WEIGHTLIFTING CHAMPIONSHIPS YOUTH AND JUNIOR\, WOMEN AND MEN\, 15-17 NOVEMBER 2019 \nThe Swedish Weightlifting Federation hereby invites all weightlifters to the Nordic Championships for youth and junior in Sundsvall between 15 and 17 of November 2018 according to following conditions: \nTime schedule \nFriday 15­th \nArrival of delegations\nTechnical Congress at First Hotel Strand Strandgatan 10\, Sundsvall at 20.00\nDinner served 18.30 – 20.30 \nSaturday 16th  \nCompetition:    \nUnder 17           Girls 40kg – +81kg\nJuniors              Women 45kg – +87kg\nUnder 17           Boys 49kg – +102kg \nEvening:            Banquet at First Hotel Strand at 20.00. \nSunday 17th   \nCompetition:    \nMen 55 – +109 kg \n  \nWeigh in at First Hotel Strand \nSaturday 09.00 – 10.00\, competition start 11.00\nSunday 09.00 – 10.00\, competition start 11.00 \n  \nCompetition schedule \nSaturday 16th November                      \nOpening Ceremony at 10.40\nPresentation of the lifters in the first group at 10.45\nCompetition starts at 11.00\nPresentation of the lifters in the next group followed by a medal ceremony.\nLunch will be served in the sport hall 12.30 – 14.00\nBanquet at 20.00 at First Hotel Strand. \nSunday 17th November \nPresentation of lifters in the first group at 10.45\nCompetition starts at 11.00\nPresentation of the lifters in the next group followed by a medal ceremony.\nLunch will be served in the sport hall 12.30 – 14.00 \nEntries \nPreliminary entries: 4th of October.\nFinal Entries: 25ftof October.\nThe minimum age for Youth is the year when the lifter is 13 years old\, according to the IWF rules. \nCompetition venue \nSporthallen\, Universitetsallén 13\, 852 34 Sundsvall. \nAccommodation\, accreditation \nThe accreditation will be at First Hotel Strand\, Strandgatan 10\, 852 31 Sundsvall. \nTelephone: +46 (0)60 641950 \nCompetition equipment \nEleiko competition equipment will be used. \nTransportation \nThe organizer will provide free transportation between Sundsvall Timrå Airport (Midlanda) and First Strand Hotel. Please contact Lars Nilsson\, lassenisse@gmail.com \ntelephone +46 70 526 30 09. The organizer also provide transport between Hotel and Sporthall. \nAwards \nGold\, silver and bronze medals will be awarded for the first\, second and third place in total.\nThe best youth and junior male and the best youth and junior female lifter will receive a special award.\nThe best team for men and women will receive a team award.  \nDon’t forget to bring the team awards with you! \nNew Final Entry List Nordic 2019 U17-J
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/nuorten-17-ja20-vuotiaiden-pm-kilpailut-sundsvall-ruotsi/
CATEGORIES:Kilpailut
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191116T083000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191117T163000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20190926T093740Z
LAST-MODIFIED:20190926T093740Z
UID:9231-1573893000-1574008200@painonnosto.fi
SUMMARY:Painonnoston Ohjaajakoulutus 1 Rovaniemi
DESCRIPTION:Koulutuksessa opetellaan olympianostojen ja niitä tukevien levytankotekniikoiden perusteet ja nuorten voimaharjoittelun tavoitteet.  \nKoulutus soveltuu kaikille muiden lajien ohjaajille\, valmentajille sekä urheilijoille\, jotka haluavat oppia painonnostoa. Lisäksi koulutus on hyvä ensimmäinen askel valmentajan polulla myös seurojen painonnostokoulu ohjaajille.  \nLiikunta-alan tuleville ammattilaisille koulutus sopii lasten ja nuorten työharjoittelun tai fysiologian ja biomekaniikan kurssien yhteyteen. Samalla sinulla on mahdollisuus edetä valmentajanpolulla ja saada hyväksi luettua opintopisteitä valmentajan taso I ja II koulutuksista ja näin erikoistua painonnosto valmentajaksi.  \nKoulutuspaikkana toimii erinomaiset painonnoston harjoitustilat omaava Santasport Rovaniemellä\, jonne pääsee kätevästi junalla tai lentäen (etäisyydet: Lentoasemalta opistolle n. 10km ja juna-asemalta opistolle n. 4km).  \nHinta sisältää majoituksen pe-su täysihoidolla SportHotellissa. Voit osallistua kurssille myös ilman majoitusta. Koulutus itsessään kestää kaksi päivää alkaen lauantaina klo 8:30 ja päättyen sunnuntaina n. 16:30.  \nKoulutus sisältää:  \n– neljä käytännön harjoitusta sekä luentoja\n– levytankoharjoittelun tavoitteet aloittelijoille\, nuorille ja muiden lajien voimaharjoitteluun\n– perustiedot painonnostoon ja sen harjoitteluun\n– käytännönharjoitteina perusteet olympianostoihin ja niitä tukeviin levytankoharjoitteisiin:\nkyykky\, etukyykky\, rinnalleveto\, ylöstyöntö\, työntö\, valakyykky ja tempaus  \nMaksuvaihtoehdoissa:  \n\n Ilmoittautuminen 395\,00€\n Opiskelijahinta 316\,00€\n Alennushinta-ilman aterioita tai majoitusta 355\,50€\n Alennushinta- ilman aterioita ja majoitusta 295\,00€\n Jäsenhinta painonnostoseuroille 295\,00€\n\n Ilmoittautumaan pääset tuttuun tapaan Suomisport.fi sivun kautta:\nhttps://www.suomisport.fi/events/ec011139-eee7-44f4-83ac-d886d4bc99a1\n \nTervetuloa
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/painonnoston-ohjaajakoulutus-1-rovaniemi/
LOCATION:Voimapaja (Santasport)\, Hiihtomajantie 2\, Rovaniemi\, 96400\, Suomi
CATEGORIES:Koulutukset
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191116T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191116T151500
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20191009T095443Z
LAST-MODIFIED:20191009T095726Z
UID:9447-1573898400-1573917300@painonnosto.fi
SUMMARY:Leiripäivä Tampereella!
DESCRIPTION:Tampereen Pyrinnön painonnostojaoston järjestämä piirileirin junioripainonnostajille järjestetään lauantaina 16.11.2019. \nPaikka on Tampereella Nääshallin painonnostosali. \nOhjelma: \n10.00 – 11.45 Kokoontuminen painonnostosalilla varusteet vaihdettuna\, tutustuminen sekä harjoitus 1\n11.45-12.45 Omakustanteinen ruokailu. Ruokapaikoista saa tietoa järjestäjiltä\n12.45 – 13.45 Luento. Voimaharjoitteluvalmentaja\, kirjailija Jukka Mäennenä pitää luennon aiheesta painonnostajan harjoittelua tukeva muu harjoittelu. Jukka on pitänyt jo pitkään yllä Super-sets -sivustoa (http://www.super-sets.com/) ja ollut kirjoittamassa juuri julkaistua Voimaharjoittelu – Teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirjaa (https://www.vk-kustannus.fi/voimaharjoittelu/). Luennolle ovat tervetulleet myös huoltajat ja olisi hyvä\, jos miettisitte kysymyksiä aihepiiriin liittyen jo etukäteen\, Suomisportissa ilmoittautuessasi voi jättää tekniikkavinkin mihin haluaisit vastauksen.\n13.45 – n. 15.15 Harjoitus 2 Harjoituksista vastaa Pyrinnön painonnostojaoston kokenut valmennuskaarti. \nIlmoittautuminen Suomisport: https://www.suomisport.fi/events/179dd8e2-e950-4bb1-9682-429bc6f799c4 \nTapahtuma on ilmainen
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/leiripaiva-tampereella/
LOCATION:Nääshalli\, Näsijärvenkatu 8\, Tampere\, 33230
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20191117
DTEND;VALUE=DATE:20191122
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20200103T073323Z
LAST-MODIFIED:20200103T073323Z
UID:11084-1573948800-1574380799@painonnosto.fi
SUMMARY:Yläkoululeiritys 2 Vierumäki
DESCRIPTION:Lisätietoa tapahtumasta https://vierumaki.fi/ylaekoululeiritys/painonnoston-ylaekoululeiritys
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/ylakoululeiritys-2-vierumaki/
LOCATION:Vierumäen Urheiluopisto\, Urheiluopistontie 400\, Vierumäki
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20191123
DTEND;VALUE=DATE:20191124
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20180228T101519Z
LAST-MODIFIED:20191120T055315Z
UID:725-1574467200-1574553599@painonnosto.fi
SUMMARY:Seurajoukkuekilpailun loppuottelu 23.11.2019\, OAK
DESCRIPTION:Kutsu\nPuntti-Karhut vetäytyä sille myönnetystä seurajoukkueiden loppukilpailun järjestelyoikeuksista. Uudeksi järjestäjäksi päätetty Ounasvaaran Atleetti Klubi. \nSeurajoukkueiden loppuottelu järjestetään lauantaina 23.11.2019. Lisätiedot myöhemmin. \n1. Turun Atleettiklubi I 4909\,429 pist.\n2. Rovaniemen Reipas I 4854\,507 pist.\n3. Ounasvaaran Atleetti Klubi 4848\,717 pist.\n4. Tampereen Pyrintö 4643\,721 pist. \nKilpailu alkaa klo 13 joukkueiden esittelyllä\, jonka jälkeen on 10 minuutin tauko ennen kilpailun ensimmäistä ryhmää. Kisoista on livelähetys. Linkki livelähetykseen julkaistaan liiton sivujen kautta. \nKilpailun (alustava) eteneminen round-järjestelmällä: \n\nryhmä N20 ja M20\n\n* N20 tempaa (4×3=12 nostoa) \n* M20 tempaa \n– 15 minuutin tauko \n* N20 työntää \n* M20 työntää \n  \n-10 minuutin tauko \n  \n\n ryhmä: yksi nais- ja yksi miesnostaja per joukkue\n\n* N1 tempaa \n* M1 tempaa \n– 15 minuutin tauko \n* N1 työntää \n* M1 työntää \n  \n-10 minuutin tauko \n  \n\n ryhmä: joukkueiden naisankkurit ja miesankkurit\n\n* N2 tempaa \n* M2 tempaa \n– 15 minuutin tauko \n* N2 työntää \n* M2 työntää \n  \nPalkintojenjako arviolta klo 17:30 (voi olla jo aiemminkin) \n  \nKylpylä on avoinna ja päivällistäkin saa Ravintola Puhtissa (Santasportin yläkerta). Ravintolassa on saamiemme tietojen mukaan klo 18 asti paljon porukkaa\, koska talo on täynnä hiihtäjiä ym. urheilijoita. Järjestämme (arviolta) klo 19 Puhtissa mitalikakkukahvit Aino Luostarisen EM-kulta- ja hopeamitalien kunniaksi. Kaikki seurajoukkuefinaaliin osallistuvat joukkueet ja kilpailun toimihenkilöt ovat tervetulleita mitalikahveille Ravintola Puhtiin! \nSeurajoukkuefinaalin majoitusvarauslomake Santasport Lapin Urheiluopistoille: \nhttps://www.ilmarix.fi/tietoverkko/isoilmari2.nsf/ilmoall?openform&s=n&id=00F058D173329B74C225846A0032882C \n  \nTervetuloa ja onnea kaikille joukkueille jännittävään seurajoukkuefinaaliin! :o) \n\nHarri Norberg\n\n\nharri.norberg@gmail.com\n\n\n+358500343303\n\n 
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/seurajoukkuekilpailun-loppuottelu-oak-23-11-2019/
LOCATION:Santasport Lapin Urheiluopisto\, Voimapaja\, Hiihtomajantie 2\, Rovaniemi\, 96400
CATEGORIES:Kilpailut
ORGANIZER;CN="Ounasvaaran Atleetti Klubi":MAILTO:info@atleettiklubi.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191123T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191124T173000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20190619T085825Z
LAST-MODIFIED:20190926T090421Z
UID:7351-1574499600-1574616600@painonnosto.fi
SUMMARY:Painonnoston ohjaajakoulutus 1 Helsinki
DESCRIPTION:Painonnoston ohjaajakoulutus 1\nPainonnoston ohjaajakoulutuksessa opit olympianostojen ja niitä tukevien levytankotekniikoiden perusteet ja nuorten voimaharjoittelun tavoitteet. \nKoulutus soveltuu kaikille muiden lajien ohjaajille\, valmentajille sekä urheilijoille\, jotka haluavat oppia painonnostoa. Koulutus on ensimmäinen askel valmentajan polulla seurojen punttikouluohjaajille. Koulutus on kaksipäiväinen alkaen lauantaina klo 9:00 kestäen lauantaina koko päivän\, päättyen sunnuntaina klo 17:30 mennessä. Koulutukseen tulija vastaa itse mahdollisista majoitus- ja ruokailukustannuksista. \nKouluttajina toimivat SPNL:n valmentajakouluttajat. \nKoulutus sisältää:\n– neljä käytännön harjoitusta sekä luentoja\n– levytankoharjoittelun tavoitteet aloittelijoille\, nuorille ja muiden lajien voimaharjoitteluun\n– perustiedot painonnostoon ja sen harjoitteluun\n– käytännönharjoitteina perusteet olympianostoihin ja niitä tukeviin levytankoharjoitteisiin:\nkyykky\, etukyykky\, rinnalleveto\, ylöstyöntö\, työntö\, valakyykky ja tempaus \nKoulutuksen hinta on 395€ ja siihen sisältyy kurssimateriaali\, diplomi(myös sähköisen diplomi Suomisport profiiliisi) sekä kurssin suoritettuasi nimi SPNL:n PNOK1-ohjaajien listaan.\nKoulutus on mahdollista saada opiskelijahintaan 316€\, toimita tällöin ilmoittautumisen yhteydessä todistus opiskelusta osoitteeseen koulutus@painonnosto.fi.\nTai jäsenhintaan 295€\, joka on voimassa vain Suomen Painonnostoliiton palvelumaksun suorittaneiden jäsenseurojen jäsenille. \nIlmiottautumis sekä peruutus ohjeet:\nLuo ensin itsellesi tunnukset osoitteessa www.suomisport.fi\, jonka jälkeen pääset ilmoittautumaan ja maksamaan tapahtuman. Muista kertoa lisätietokentässä lyhyesti taustastasi ja valmentajakokemuksestasi. \nTapahtuma linkki: https://www.suomisport.fi/events/70a0fd66-512c-47b6-a15a-1b452341e7b1 \nPeruutusehdot:\nMaksuton peruutus ennen sitovan ilmoittautumisajan päättymistä\, tämän jälkeen peruutusmaksu 50% kurssin hinnasta tai lääkärintodistus. Peruutuksista 72h ennen koulutuksen alkua vaaditaan aina lääkärintodistus\, muutoin veloitus kurssin hinta. \nOikeudet muutoksiin pidätetään. \nTervetuloa mukaan!
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/painonnoston-ohjaajakoulutus-1-3/
LOCATION:Optimal Performance Center\, Pasilankatu 10\, Helsinki\, 00240\, Suomi
CATEGORIES:Koulutukset
ORGANIZER;CN="SPNL":MAILTO:toimisto@painonnosto.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191124T140000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191124T183000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20191011T112511Z
LAST-MODIFIED:20191011T113230Z
UID:9489-1574604000-1574620200@painonnosto.fi
SUMMARY:Kansalliset Joensuu (JoPuPo)
DESCRIPTION:Sarjat: Kaikki naisten ja miesten sarjat \nIlmoittautuminen: Hanna Multanen\,\nhanna.multanen@hotmail.com\, 0400407240  22.11.2019 mennessä. \nOsanottomaksu                          15 € ilmoittautumisen yhteydessä Joensuun Puntti-Poikien tilille FI6457700520066033\, Osuuspankki
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/kansalliset-joensuu-jopupo/
LOCATION:Noljakan punttisali\, Noljakankaari 1\, 80140 Joensuu\, Noljakankaari 1\, Joensuu\, 80140
CATEGORIES:Kilpailut
ORGANIZER;CN="Joensuun Puntti-Pojat":MAILTO:hanna.multanen@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191128T160000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191128T193000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20191020T142132Z
LAST-MODIFIED:20191020T142132Z
UID:9688-1574956800-1574969400@painonnosto.fi
SUMMARY:Porin kansallinen kilpailu
DESCRIPTION:Sarjat\, tulosrajat: Kaikki naisten ja miesten sarjat\, omat sarjat alle 17-vuotiaille \nIlmoittautuminen: Punnituksessa.  \nOsanottomaksu: Puntti-Karhujen jäsenille ilmainen\, muut 10 euroa. Maksu vain ennen kilpailua seuran tilille\, ei käteismaksua. \nSeuran pankki/tilinumero: FI17 1269 3000 6055 58 / Puntti-Karhut ry \nYhteyshenkilö ja puhnro: Rauli Hautaniemi 044-5317909
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/porin-kansallinen-kilpailu-2/
LOCATION:Porin Urheilutalo\, Kuninkaanhaanaukio 6\, Pori\, 28130\, Suomi
CATEGORIES:Kilpailut
ORGANIZER;CN="Puntti-Karhut":MAILTO:rauli.hautaniemi@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20191130T130000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20191130T170000
DTSTAMP:20260430T090843
CREATED:20191001T170719Z
LAST-MODIFIED:20191001T170719Z
UID:9347-1575118800-1575133200@painonnosto.fi
SUMMARY:Kansalliset kilpailut\, Kemijärvi (RoRe)
DESCRIPTION:Kilpailuun ilmoittautuminen 25.11.2019 mennessä osoitteeseen: jaarli.pirkkio@gmail.com\nOsanottomaksu 15.00 EUR/kilpailija maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä Rovaniemen Reippaan painonnostojaoston tilille FI24 5640 0220 1939 37 \nYhteyshenkilöt Jaarli Pirkkiö\, 044-2090422\, Simo Lautamo (CrossFit Kemijärvi)\, 040-4181199
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/kansalliset-kilpailut-kemijarvi-rore/
LOCATION:CrossFit Kemijärvi\, Särkeläntie 8-10\, Kemijärvi\, 98120\, Suomi
CATEGORIES:Kilpailut
ORGANIZER;CN="Rovaniemen Reipas":MAILTO:jaarli.pirkkio@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR