BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Painonnostoliitto - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://painonnosto.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Painonnostoliitto
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260509T091500
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260510T171500
DTSTAMP:20260514T013739
CREATED:20260217T074433Z
LAST-MODIFIED:20260217T074433Z
UID:47314-1778318100-1778433300@painonnosto.fi
SUMMARY:Kahvakuulaurheilun ohjaajakoulutus 1\, Kuopio
DESCRIPTION:Kahvakuulaurheilun ohjaajakoulutuksessa opit kilpailunostotekniikat ja niitä tukevat perustekniikat sekä voimakestävyysharjoittelun perusteet. \n\nKoulutus soveltuu kaikille muidenkin lajien ohjaajille\, valmentajille sekä urheilijoille\, jotka haluavat oppia tehokkaat nostotekniikat kahvakuulalle. Koulutus on kaksipäiväinen\, lauantaina klo 10-17 ja sunnuntaina klo 9-15.  \nKoulutukseen tulija vastaa itse mahdollisista majoitus- ja ruokailukustannuksista.  \nKouluttajana toimii SPNL:n kahvakuulaohjaajakouluttaja Ronja Jämsen.  \nKoulutus sisältää:  \n\nkäytännön harjoituksia sekä luentoja aiheesta \nkahvakuulaharjoittelun tavoitteet aloittelijoille\, nuorille ja muiden lajien oheisharjoitteluun \nperustiedot kahvakuulaurheiluun ja sen harjoitteluun (Klassinen\, maraton\, strongsport) \nkäytännönharjoitteina perusteet kilpanostoihin ja niitä tukeviin harjoitteisiin: \nkahvakuulaotteet ja lepoasennot \nheilautus \nrinnalleveto \nvauhtipunnerrus \ntyöntö ja rinnalleveto-työntö (Long Cycle) \ntempaus ja puolitempaus \nnoston tahdittaminen ja voimien jakaminen \n\nKoulutuksen hinta on 395 € ja siihen sisältyy kurssimateriaali\, diplomi (saat myös sähköisen diplomin Suomisport -profiiliisi) sekä kurssin suoritettuasi nimi SPNL:n KKO1-ohjaajien listaan.\nKoulutus on mahdollista saada opiskelijahintaan 316€\, toimita tällöin ilmoittautumisen yhteydessä todistus opiskelusta osoitteeseen koulutus@painonnosto.fi.\nTai jäsenhintaan 295 €\, joka on voimassa vain Suomen Painonnostoliiton palvelumaksun suorittaneiden jäsenseurojen jäsenille.  \nIlmoittautumis- sekä peruutusohjeet:  \nLuo ensin itsellesi tunnukset osoitteessa www.suomisport.fi\, jonka jälkeen pääset ilmoittautumaan ja maksamaan tapahtuman. Muista kertoa lisätietokentässä lyhyesti taustastasi ja valmentajakokemuksestasi.  \nTapahtuma linkki: \nhttps://www.suomisport.fi/events/1fa97385-102b-4f3e-a0c4-fc83c22788c9\nPeruutusehdot:\nMaksuton peruutus ennen sitovan ilmoittautumisajan päättymistä\, tämän jälkeen peruutusmaksu 50% kurssin hinnasta tai lääkärintodistus. Peruutuksista 72h ennen koulutuksen alkua vaaditaan aina lääkärintodistus\, muutoin veloitus kurssin hinta.  \nOikeudet muutoksiin pidätetään.  \nKotisivu:  \nwww.kahvakuulaurheilu.net  \nSähköposti: ronja.jamsen@gmail.com \nTervetuloa mukaan! 
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/kahvakuulaurheilun-ohjaajakoulutus-1-kuopio/
LOCATION:Sawo\, Siikaranta 9a\, Kuopio\, 70620
CATEGORIES:Koulutukset
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2026/02/Kahvakuulan-ohjaajakoulutus-1.png
ORGANIZER;CN="SPNL Kahvakuulaurheilu":MAILTO:ronja.jamsen@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250125
DTEND;VALUE=DATE:20250126
DTSTAMP:20260514T013739
CREATED:20241106T093232Z
LAST-MODIFIED:20250103T073954Z
UID:38139-1737763200-1737849599@painonnosto.fi
SUMMARY:Pohjois-Savon mestaruuskilpailut\, Kuopio(SaWo)
DESCRIPTION:ILMOITTAUTUMINEN \nSuomisportista 1.1.2025 alkaen \nToimihenkilöitä pyydetään myös ilmoittautumaan Suomisportin kautta\, niin saadaan kilpailupöytäkirjat hyvissä ajoin valmiiksi. \nVoit ilmoittautua myös jäsentenvälisiin kilpailuihin\, edellyttää harrastajalisenssiä. \nTapahtumapaikka \nBellanranta \nSiikaranta 9A \n70620 KUOPIO \n(pääsisäänkäynti HuippuCenter) \nKISAINFO\nPiirinmestaruuskilpailut kansallisen tason kilpailuna sekä jäsentenvälisinä. \nKaikissa ikäsarjoissa ja painoluokissa. Pidetään kahta pöytäkirjaa. \nOsallistuja määrää ei rajoiteta\, nostetaan tarvittaessa useammassa ryhmässä. \nPunnitus klo 10.00 – 11.00\nKisat alkavat klo 12.00 \nPuntari Sawon alakerta OpenGym -alueella\, WC ja pukuhuonetilat sisäänkäynnin läheisyydessä. \nKisaajien lämmittelyalueena toimii alakerran OpenGym. \nOsallistumaksu \nOsallistumismaksu SAWOn jäsenet 0€\, muut 25€\nMobilePay 61007 punnituksen yhteydessä.\nOsallistumismaksun voi maksaa myös tilille FI60 1797 3000 0151 48\nSaaja Savon Woimailijat Oy ja viestiksi ”Osallistumismaksu+oma nimi”.\nKisamaksua ei palauteta. \nTervetuloa nostamaan ja/tai toimitsijaksi (tuomari II-kortti\, levynvaihtaja\, kuuluttaja)! \nYhteyshenkilö Niina Ovaskainen
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/pohjois-savon-mestaruuskilpailut-kuopiosawo/
LOCATION:Sawo\, Siikaranta 9a\, Kuopio\, 70620
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2024/11/SaWo.jpg
ORGANIZER;CN="Sawon Voimailijat":MAILTO:niina.ovaskainen@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20210313T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20210314T170000
DTSTAMP:20260514T013739
CREATED:20200616T114651Z
LAST-MODIFIED:20210127T123559Z
UID:13209-1615626000-1615741200@painonnosto.fi
SUMMARY:Painonnoston ohjaajakoulutus 1 Kuopio
DESCRIPTION:Tapahtuma piti alunperin järjestää 14-15.11.2020\, mutta tapahtuma on siirretty ajalle 13-14.3.2021.\nKoulutuksessa opetellaan olympianostojen ja niitä tukevien levytankotekniikoiden perusteet ja nuorten voimaharjoittelun tavoitteet.  \nKoulutus soveltuu kaikille muiden lajien ohjaajille\, valmentajille sekä urheilijoille\, jotka haluavat oppia painonnostoa. Lisäksi koulutus on hyvä ensimmäinen askel valmentajan polulla myös seurojen painonnostokoulu ohjaajille.  \nLiikunta-alan tuleville ammattilaisille koulutus sopii lasten ja nuorten työharjoittelun tai fysiologian ja biomekaniikan kurssien yhteyteen. Samalla sinulla on mahdollisuus edetä valmentajanpolulla ja saada hyväksi luettua opintopisteitä valmentajan taso I ja II koulutuksista ja näin erikoistua painonnosto valmentajaksi.  \nKoulutuspaikkana toimii erinomaiset painonnoston harjoitustilat omaava Sawo. \nKoulutus on kaksipäiväinen alkaen lauantaina klo 9:00 kestäen lauantaina koko päivän\, päättyen sunnuntaina klo 17:00 mennessä (pidätämme oikeudet muutoksiin). Koulutukseen tulija vastaa itse mahdollisista majoitus- ja ruokailukustannuksista. \nKoulutus sisältää:\n– neljä käytännön harjoitusta sekä luentoja\n– levytankoharjoittelun tavoitteet aloittelijoille\, nuorille ja muiden lajien voimaharjoitteluun\n– perustiedot painonnostoon ja sen harjoitteluun\n– käytännönharjoitteina perusteet olympianostoihin ja niitä tukeviin levytankoharjoitteisiin:\nkyykky\, etukyykky\, rinnalleveto\, ylöstyöntö\, työntö\, valakyykky ja tempaus \nKoulutuksen hinta on 395€ ja siihen sisältyy kurssimateriaali\, diplomi(myös sähköisen diplomi Suomisport profiiliisi) sekä kurssin suoritettuasi nimi SPNL:n PNOK1-ohjaajien listaan.\nKoulutus on mahdollista saada opiskelijahintaan 316€\, toimita tällöin ilmoittautumisen yhteydessä todistus opiskelusta osoitteeseen koulutus@painonnosto.fi\nTai jäsenhintaan 295€\, joka on voimassa vain Suomen Painonnostoliiton palvelumaksun suorittaneiden jäsenseurojen jäsenille. \nIlmoittautuminen: \nKoulutukseen otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä 18 osallistujaa. \nIlmoittautuminen aukeaa 16.6.2020 ja sitovat ilmoittautumiset on tehtävä 7.3.2021 mennessä osoitteessa: \nhttps://www.suomisport.fi/events/c244964f-5ac9-4167-9d66-0f076ec3fd02 \nLuo ensin itsellesi tunnukset osoitteessa www.suomisport.fi\, jonka jälkeen pääset ilmoittautumaan ja maksamaan tapahtuman. Muista kertoa lisätietokentässä lyhyesti taustastasi ja valmentajakokemuksestasi. \nPeruutusehdot: \nMaksuton peruutus ennen sitovan ilmoittautumisajan päättymistä\, tämän jälkeen peruutusmaksu 50% kurssin hinnasta tai lääkärintodistus. Peruutuksista 72h ennen koulutuksen alkua vaaditaan aina lääkärintodistus\, muutoin veloitus kurssin hinta. \nOikeudet muutoksiin pidätetään. \nTervetuloa mukaan!
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/painonnosto-ohjaakoulutus-1-kuopio/
LOCATION:Sawo\, Siikaranta 9a\, Kuopio\, 70620
CATEGORIES:Koulutukset
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2020/06/esite-v.-1.01-1030x631-1.png
ORGANIZER;CN="SPNL- koulutus":MAILTO:koulutus@painonnosto.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR