BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Painonnostoliitto - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Painonnostoliitto
X-ORIGINAL-URL:https://painonnosto.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Painonnostoliitto
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20221116
DTEND;VALUE=DATE:20221121
DTSTAMP:20260512T172351
CREATED:20220901T091455Z
LAST-MODIFIED:20220901T091539Z
UID:25017-1668556800-1668988799@painonnosto.fi
SUMMARY:Maajoukkue yhteistreeni\, Pajulahti\, Nastola
DESCRIPTION:16.-20.11. Yleisen sarjan MM-joukkueen viimeistelyleiri\, Pajulahti\, Nastola. \nLisätiedot Antti Everi
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/maajoukkue-yhteistreeni-pajulahti-nastola/
LOCATION:Liikuntakeskus Pajulahti\, Pajulahdentie 167\, Nastola\, 15560\, Suomi
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2021/05/spnl_logo_pyorea-e1703011842675.png
ORGANIZER;CN="SPNL aikuisten maajoukkue":MAILTO:roininenteemu@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20220414
DTEND;VALUE=DATE:20220418
DTSTAMP:20260512T172351
CREATED:20220414T081043Z
LAST-MODIFIED:20220414T090123Z
UID:23210-1649894400-1650239999@painonnosto.fi
SUMMARY:Nuorten MM-leiri Pajulahti
DESCRIPTION:Valmistava leiri nuorten MM-kisoihin lähtijöille Kreikkaan. \nLeiri on omakustanteinen. \nKutsu on lähetetty osallistujille. \nVastuu valmentaja: Kimmo Ulvas
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/nuorten-mm-leiri-pajulahti/
LOCATION:Liikuntakeskus Pajulahti\, Pajulahdentie 167\, Nastola\, 15560\, Suomi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20210304
DTEND;VALUE=DATE:20210308
DTSTAMP:20260512T172351
CREATED:20210219T065354Z
LAST-MODIFIED:20210219T110659Z
UID:16649-1614816000-1615161599@painonnosto.fi
SUMMARY:Monilajinen nuorisourheiluleiri
DESCRIPTION:Monilajinen nuorisourheiluleiri\nKeihäsolympiadi + painonnosto  4.3-7.3.2021 \nAlustava ohjelma \n  \nto 4.3  \n16.00 saapuminen ja majoittuminen \n16.30 avaus \n17.00 päivällinen \n18.30-21 Pajulahtihalli aidat\, jalkatyö\, kuulanheitot+kuntopallot \n18:30 – 21 Painonnosto Nikula\, Tekniikan perusteita tempaus ja työntö \n21 iltapalan jako \n  \npe 5.3  \n7.30 aamureippailu \n8.00 aamupala \n9.30-13.00 heittoharjoitus pitkät heitot (Pajulahtihallin keskialue koko kenttä ja heittopaikka 2 ryhmässä) \n9:30 – 13.00 Painonnosto Nikula\,  Tempaus / Tempaus yhdistelmä\, \n13.00 lounas \n14.00-17.00 Naisten keihään kutsukilpailu jalkapallokenttä & korkeuspääty Painonnosto\, saa mennä katsomaan \n15.00-17.00 loikka-+juoksutestit \n15:00 – 17:00 Painonnosto Nikula\, Työntö\, / Työntö yhdistelmä \n17.00 päivällinen \n18.30-21.00 pelailut + Voimistelusali + kuntosali \n  \n  \nla 6.3  \n7.30 aamureippailu \n8.00 aamupala \n9.00-10.00 heittojen video analyysi (joku luokka missä tykki) \n10.00-12 pallojumppa (vartalonhallinta) \n09:00 – 11:30 Painonnosto Nikula  \nTe + Ty  samassa reenissä \n12.00 lounas \n14.00-16.30 Keihäas: Voimaharjoitus Nikulahalli cross training alue \n14:00 – 16:30 Painonnosto :  Pajulahti halli\, yleisurheilureeni\, \n16.30 päivällinen \n19.00-21 pallopelit+ huoltava voima\, päärakennuksen palloilusali & kuntosali \n  \nsu 7.3 \n7.30 aamureippailu \n8.00 aamupala \n9.30-12 kuntopallot+ lajitekninen jalkatyö Nikulahallin judo/karatematto \n9:30 – 12: 00 Painonnosto Pajulahti halli  Henkilökohtainen nostotekniikka ja voima \n12.00 lounas \n13.30-15.00 heittoharjoitus/lajitekninen jalkatyö (Pajulahtihalli) \n13:30 – 15:00 Painonnosto Nikula Huoltava  reeni\, tekniikka \n  \nOsallistuminen leireille on avoin kaikille juniorinostajille. Leireille ovat tervetulleita niin ikäluokkansa parhaat kuin lajin juuri aloittaneet. Leirit on tarkoitettu myös niille junioreille. jotka ovat vielä valmennusryhmien ulkopuolella tai joilla ei ole omaa seuravalmennusta. Avoimelle leirille ovat tervetulleita mukaan toimintaan paikanpäälle myös urheilijoiden vanhemmat ja henkilökohtaiset valmentajat. Urheilijavalinnassa etusijalla ovat alle 17 v. nostajat\, mutta osanottajamäärien salliessa  ikäraja on vain ohjeellinen\, sillä innostus ajaa ikärajojen ohi. \nLeireillä toimimme keihäsolympiadi leireillä hyväksi havaitun nuorisourheilija leirityksen konseptilla\, leiri on avoin kaikille\, Pajulahdessa kaikilla on kivaa. \nKeihäsolympiadi – Yksilölajin ryhmävalmennusta …\nhttps://www.youtube.com/watch?v=TPSWjCKw2GU \n  \nLeirillä urheillaan monipuolisesti\, harjoituksia ovat ohjaamassa koulutetut  painonnosto- ja yleisurheiluvalmentajat. Monipuolisen lajiharjoittelun lisäksi toteutamme harjoittelua painonnostajille soveltuvin yleisurheilu- ja voimisteluharjoittein. Ensimmäisellä leirillä painonnostoharjoituksista vastaavat Jyrki Kononen ja Saara Retulainen\, \nKeihäänheitossa Tuomas Laaksonen ja Heidi Nokelainen. Lisäksi päivä / harjoituskohtaisesti mukana toimii apuvalmentajia. \nIlmoittautuminen \nTässä seuraavan painonnostoleirin ilmoittautumislinkki ja liitteenä alustava ohjelma. https://pajulahti.com/painonnostoleiri/ \n  \nLeirin hinta on alle 16 v junioreilla 207 e / 3 vrk\,   Aikuinen  222 e / 3 vrk \n  \nNähdään raudan äärellä\,   terveisin  Jyrki
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/monilajinen-nuorisourheiluleiri/2021-03-04/
LOCATION:Liikuntakeskus Pajulahti\, Pajulahdentie 167\, Nastola\, 15560\, Suomi
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2021/02/PAJULAHTI_161114_NS_6871-e1494409895348.jpg
ORGANIZER;CN="Jyrki Kononen":MAILTO:jyrski.kononen@hotmail.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR