BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Painonnostoliitto - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Painonnostoliitto
X-ORIGINAL-URL:https://painonnosto.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Painonnostoliitto
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20231125T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20231126T170000
DTSTAMP:20260506T204552
CREATED:20230829T112112Z
LAST-MODIFIED:20230912T090736Z
UID:30986-1700902800-1701018000@painonnosto.fi
SUMMARY:Painonnoston ohjaajakoulutus 1\, Kurikka
DESCRIPTION:Koulutuksessa opetellaan olympianostojen ja niitä tukevien levytankotekniikoiden perusteet ja nuorten voimaharjoittelun tavoitteet.  \nKoulutus soveltuu kaikille muiden lajien ohjaajille\, valmentajille sekä urheilijoille\, jotka haluavat oppia painonnostoa. Lisäksi koulutus on hyvä ensimmäinen askel valmentajan polulla myös seurojen painonnostokoulu ohjaajille.  \nLiikunta-alan tuleville ammattilaisille koulutus sopii lasten ja nuorten työharjoittelun tai fysiologian ja biomekaniikan kurssien yhteyteen. Samalla sinulla on mahdollisuus edetä valmentajanpolulla ja saada hyväksi luettua opintopisteitä valmentajan taso I ja II koulutuksista ja näin erikoistua painonnosto valmentajaksi.  \nKoulutuspaikkana toimii erinomaiset painonnoston harjoitustilat omaava Kurikan Puntti-Klubin treenisali. \nKoulutus on kaksipäiväinen alkaen lauantaina klo 9:00 kestäen lauantaina koko päivän\, päättyen sunnuntaina klo 17:00 mennessä (pidätämme oikeudet muutoksiin). Koulutukseen tulija vastaa itse mahdollisista majoitus- ja ruokailukustannuksista. \nVaraa itsellesi mukaan älylaite tabletti\, läppäri tai kännykkä\, koulutusmateriaalit ovat Howspace-verkko-ympäristössä. \nKoulutus sisältää:\n– neljä käytännön harjoitusta sekä luentoja\n– levytankoharjoittelun tavoitteet aloittelijoille\, nuorille ja muiden lajien voimaharjoitteluun\n– perustiedot painonnostoon ja sen harjoitteluun\n– käytännönharjoitteina perusteet olympianostoihin ja niitä tukeviin levytankoharjoitteisiin:\nkyykky\, etukyykky\, rinnalleveto\, ylöstyöntö\, työntö\, valakyykky ja tempaus \nKoulutuksen hinta on 445€ ja siihen sisältyy kurssimateriaali\, sähköisen diplomin saat kurssisuorituksestasi Suomisport profiiliisi\, voit myös ladata itsellesi todistuksen Howspace-verkkokoulutusympäristöstä\, kun koulutus on hyväksytty. Kurssin suoritettuasi nimesi lisätään SPNL:n PNOK1-ohjaajien listaan. \nKoulutus on mahdollista saada opiskelijahintaan 356€\, toimita tällöin ilmoittautumisen yhteydessä todistus opiskelusta osoitteeseen koulutus@painonnosto.fi. \nTai jäsenhintaan 345€\, joka on voimassa vain Suomen Painonnostoliiton palvelumaksun suorittaneiden jäsenseurojen jäsenille. \nIlmoittautuminen: \nKoulutukseen otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä 15 osallistujaa. \nIlmoittautuminen aukeaa 1.9.2023 ja sitovat ilmoittautumiset on tehtävä 19.11.2023 mennessä osoitteessa: \nhttps://www.suomisport.fi/events/f1a9cc00-c811-4e3a-a995-40675b9a7df5 \nMikäli sinulla tulee äkillinen este\, niin voit siirtää koulutuksen aloituskertaa seuraavaan tapahtumaan. \nLuo ensin itsellesi tunnukset osoitteessa www.suomisport.fi\, jonka jälkeen pääset ilmoittautumaan ja maksamaan tapahtuman. Muista kertoa lisätietokentässä lyhyesti taustastasi ja valmentajakokemuksestasi. \nPeruutusehdot: \nMaksuton peruutus ennen sitovan ilmoittautumisajan päättymistä\, tämän jälkeen peruutusmaksu 50% kurssin hinnasta tai lääkärintodistus. Peruutuksista 72h ennen koulutuksen alkua vaaditaan aina lääkärintodistus\, muutoin veloitus kurssin hinta. \nOikeudet muutoksiin pidätetään. \nTervetuloa mukaan!
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/painonnoston-ohjaajakoulutus-1-kurikka/
LOCATION:Kurikan PunttiKlubin treenisali\, Kiventie 2\, Kurikka\, 61300
CATEGORIES:Koulutukset
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2023/08/Painonnoston-ohjaajakoulutus-1_A3_kurikka.png
ORGANIZER;CN="SPNL- koulutus":MAILTO:koulutus@painonnosto.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20230422T110000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20230422T150000
DTSTAMP:20260506T204552
CREATED:20230201T072359Z
LAST-MODIFIED:20230418T153210Z
UID:27580-1682161200-1682175600@painonnosto.fi
SUMMARY:Juniori Cup 2023 2/4 Etelä-Suomen kevätkisa Kurikka (KPK)
DESCRIPTION:Kevätkisa:\nSarjat samat kuin peruskoululaisissa\, osallistumismaksu 20 €/kilpailija. Pisteet jaetaan seuraavasti:\nSarjan\nVoittajalle 4 pst.\nToiselle 2 pst.\nKolmannelle 1 pst. \nLisäksi kaikille osallistujille jaetaan onnistuneista nostoista lisäpisteitä seuraavasti:\n6 onnistunutta nostoa 3 pst.\n5 onnistunutta nostoa 2 pst.\n4 onnistunutta nostoa 1 pst.\nEnnätyksistä lisäpisteitä \nOmasta tempaus-\, työntö- ja yhteistulosennätyksestä saa kilpailun aikana yhden lisäpisteen (pisteen saa vain kerran\, vaikka tulisi useampi ennätys yksittäisessä lajissa tai yhteistuloksessa\, max. 3 pistettä). Aikaisempi ennätys huomioidaan vain edellisistä Juniori Cupin osakilpailuista tai loppuhuipentumasta johon on osallistunut. \nOSAKILPAILUJEN KOKONAISPISTEET: Kilpailijoille lasketaan KOLMEN (3) parhaimman osakilpailun pisteet yhteen\, jonka perusteella jokaisen ikäsarjan 6 parasta pääsevät mukaan loppuhuipennustapahtumaan (tasapisteissä olevat nostajat kutsutaan kaikki\, niin että sarjassa on min. 6 osallistujaa). \nOsallistumisoikeus:\nKaikilla\, jotka ovat syntyneet v. 2007 tai sen jälkeen (Yläikäraja 16 vuotta eli vuosi jolloin täyttää 16v.\, ei alaikärajaa). \nIlmoittautuminen\nIlmoittauminen tapahtuu Suomisportin kautta \nhttps://www.suomisport.fi/events/5cf37bb5-9e4f-4d3c-bf1f-36b4c6414bf4 \nKurikan PunttiKlubin nostajat: KPK:n nostajat voivat ilmoittautua tapahtumaan Suomisportista käyttämällä alennuskoodia: KPKJC \nTuomarit voivat ilmoittautua samaan tapahtumaan Suomisportista käyttämällä alennuskoodia: KPKREF \nLisätietoa Juniori Cupista: linkki ilmestyy tähän pian \nOsallistumisoikeus:\nOsallistumisoikeus on kaikilla Suomessa peruskoulua käyvillä. Kilpailla voi myös ilman lisenssiä\, omalla vastuulla. Kilpailulisenssin omaavien nostajien tulokset lasketaan piirikunnallisen tason tulokseksi\, ilman lisenssiä nostavien tulokset kirjataan jäsentenvälisiksi. \nKaikilla\, jotka ovat syntyneet v. 2007 tai sen jälkeen (Yläikäraja 16 vuotta eli vuosi jolloin täyttää 16v.\, ei alaikärajaa). \n Vahvistettu aikataulu:\nPunnitus klo 09-10\, sarjanvaihto tapahtuu punnituksen yhteydessä siihen sarjaan\, minkä painoinen on punnituksessa.\nKilpailu alkaa: 11:00 \nOsanotto-oikeus on kaikilla peruskoululaisilla. Kilpailla voi myös ilman lisenssiä\, kilpailut kattava vakuutus on silti suositeltava. Kilpailulisenssin lunastaneiden nostajien tulokset lasketaan piirikunnallisen tason kilpailuissa tehdyiksi\, ilman lisenssiä nostavien tulokset kirjataan jäsentenvälisiksi. \nTyttöjen sarjat:\n32\, 36\, 40\, 45\, 49\, 55\, 59\, 64\, 71 ja yli 71 kg \nPoikien sarjat:\n35\, 40\, 45\, 49\, 55\, 61\, 67\, 73\, 81 ja yli 81kg. \nAlle 20 kg:n nostoissa käytetään nuorisotankoa\, 20 kg:n ja tätä isommissa nostoissa käytetään naisten tankoa ja poikien osalta yli 30 kg:n nostoissa miesten tankoa. Pyritään kuitenkin siihen\, että nostaja voisi suorittaa kaikki saman nostomuodon (tempaus/työntö) nostonsa samalla tangolla. Punnituksen yhteydessä käytettävään kilpailijakorttiin voi merkitä mitä tankoa haluaa käyttää. Painoluokkaa voi vapaasti vaihtaa vielä punnituksen yhteydessä. \nTomi Palomäki\nKurikan PunttiKlubi\ntomi.palomaki@netikka.fi
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/juniori-cup-2023-2-4-etela-suomen-kevatkisa-kurikka-kpk/
LOCATION:Kurikan PunttiKlubin treenisali\, Kiventie 2\, Kurikka\, 61300
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2022/03/Kurikan-PunttiKlubi-e1675236353329.jpeg
ORGANIZER;CN="SPNL- koulutus":MAILTO:koulutus@painonnosto.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220409T110000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220409T180000
DTSTAMP:20260506T204552
CREATED:20220322T061954Z
LAST-MODIFIED:20220322T122240Z
UID:22666-1649502000-1649527200@painonnosto.fi
SUMMARY:Juniori Cup 2/4 Etelä-Suomen kevätkisa\, Kurikka (KPK)
DESCRIPTION:Ajankohta 9.4.2022\n\nPunnitus 09:00-10:00\nKilpailu alkaa 11:00-\n\nOsanotto-oikeus: \n\n\n\n\n\n\nOsanotto-oikeus on kaikilla Suomessa peruskoulua käyvillä. Kilpailla voi myös ilman lisenssiä\, omalla vastuulla. Kilpailulisenssin omaavien nostajien tulokset lasketaan piirikunnallisen tason tulokseksi\, ilman lisenssiä nostavien tulokset kirjataan jäsentenvälisiksi. \nKevätkisa:\nSarjat samat kuin peruskoululaisissa\, osallistumismaksu 15 €/kilpailija. Pisteet jaetaan seuraavasti:\nSarjan\nVoittajalle 4 pst.\nToiselle 2 pst.\nKolmannelle 1 pst. \nLisäksi kaikille osallistujille jaetaan onnistuneista nostoista lisäpisteitä seuraavasti:\n6 onnistunutta nostoa 3 pst.\n5 onnistunutta nostoa 2 pst.\n4 onnistunutta nostoa 1 pst.\nEnnätyksistä lisäpisteitä \nOmasta tempaus-\, työntö- ja yhteistulosennätyksestä saa kilpailun aikana yhden lisäpisteen (pisteen saa vain kerran\, vaikka tulisi useampi ennätys yksittäisessä lajissa tai yhteistuloksessa\, max. 3 pistettä). Aikaisempi ennätys huomioidaan vain edellisistä Juniori Cupin osakilpailuista tai loppuhuipentumasta johon on osallistunut. \nOSAKILPAILUJEN KOKONAISPISTEET: Kilpailijoille lasketaan KOLMEN (3) parhaimman osakilpailun pisteet yhteen\, jonka perusteella jokaisen ikäsarjan 8 parasta pääsevät mukaan loppuhuipennustapahtumaan (tasapisteissä olevat nostajat kutsutaan kaikki\, niin että sarjassa on min. 6 osallistujaa). \nOsallistumisoikeus:\nKaikilla\, jotka ovat syntyneet v. 2006 tai sen jälkeen (Yläikäraja 16 vuotta eli vuosi jolloin täyttää 16v.\, ei alaikärajaa). \nSarjat:\nKaikki tyttöjen ja poikien painoluokat\, jotka kisataan ikäryhmittäin Juniori Cup sääntöjen mukaan:\nTytöt 12v. tai alle(2010-)\nTytöt: 32\, 36\, 40\, 45\, 49\, 55\, 59\, 64\, 71 ja yli >71\nTytöt 13-16v. (2006-2009)\nTytöt: 32\, 36\, 40\, 45\, 49\, 55\, 59\, 64\, 71 ja yli >71\nPojat 12v. tai alle(2010-)\nPojat: 35\, 40\, 45\, 49\, 55\, 61\, 67\, 73\, 81ja yli >81\nPojat 13-16v. (2006-2009)\nPojat: 35\, 40\, 45\, 49\, 55\, 61\, 67\, 73\, 81 ja yli >81 \nIlmoittautuminen \n\nhttps://www.suomisport.fi/events/92ddd47f-5246-45e7-b376-7acc4f67c326 \nSEURAKÄYTTÄJÄT: Voitte ilmoittaa Suomisportin kautta painoluokat sekä urheilijan edustaman seuran. Lisenssiurheilijoiden osalta ei tarvitse seuraa ilmoittaa\, ne tulevat automaattisesti Suomisportista. \nPunnituksen yhteydessä käytettävään kilpailijakorttiin voi merkitä mitä tankoa haluaa käyttää. \nKurikan PunttiKlubin nostajat: KPK:n nostajat voivat ilmoittautua tapahtumaan Suomisportista käyttämällä alennuskoodia: KPKJC \nTuomarit voivat ilmoittautua samaan tapahtumaan Suomisportista käyttämällä alennuskoodia: KPKREF \nLisätietoa Juniori Cupista: https://painonnosto.fi/kilpailu/juniori-cup/juniori-cup-2022/
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/juniori-cup-2-4-etela-suomen-kevatkisa-kurikka-kpk/
LOCATION:Kurikan PunttiKlubin treenisali\, Kiventie 2\, Kurikka\, 61300
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2022/03/Kurikan-PunttiKlubi-e1675236353329.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR