BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Painonnostoliitto - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Painonnostoliitto
X-ORIGINAL-URL:https://painonnosto.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Painonnostoliitto
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260328T080000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260329T150000
DTSTAMP:20260531T164457
CREATED:20260223T104629Z
LAST-MODIFIED:20260223T104629Z
UID:47430-1774684800-1774796400@painonnosto.fi
SUMMARY:Painonnoston ohjaajakoulutus ja Toiminnallisen urheilun ohjaajakoulutus
DESCRIPTION:Ajankohta\nla 28.3.2026 – su 29.3.2026\n\n\nSijainti\nCrossFit Oulu \nAlasintie 3\, 90400 Oulu\, Finland\n\n\n\nPaikkakunta\nOulu\n\n\nLajit\nPainonnosto\, Toiminnallinen urheilu\n\n\nIlmoittautumisaika\nti 3.2.2026 klo 08:00 – su 15.3.2026 klo 23:59\n\n\nIlmoittautumaan pääset TÄSTÄ\n\nHinnat\nKoulutusmaksu 395\,00 €Koulutusmaksu – Opiskelija 316\,00 € – Valitse tämä jos olet opiskelija ja sinulla koulutuksen aikaan voimassa oleva opiskelijakortti. Lähetä kuva opiskelijakortista koulutus@painonnosto.fi\n\n\nLisätiedot\n\nSuomen painonnostoliiton koulutus – Ina Pajula\nkoulutus@painonnosto.fi\n\n\n\n\nKouluttajat\nIna Pajula\, Jimmy Taivaloja
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/painonnoston-ohjaajakoulutus-ja-toiminnallisen-urheilun-ohjaajakoulutus/
LOCATION:CrossFit Oulu\, Alasintie 3\, Oulu\, 90400\, Suomi
CATEGORIES:Koulutukset
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2026/02/SPNL-KoulutuslogoEitaustaa.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240831
DTEND;VALUE=DATE:20240901
DTSTAMP:20260531T164457
CREATED:20230906T122731Z
LAST-MODIFIED:20240830T040417Z
UID:31182-1725062400-1725148799@painonnosto.fi
SUMMARY:Pohjois-Suomen mestaruuskilpailut\, Oulu (OP)
DESCRIPTION:Tervetuloa Oulun Pyrinnön järjestämiin painonnoston Pohjois-Suomen mestaruuskilpailuihin. Kilpailupäivä on lauantaina 31.8.2024. Itse kilpailu alkaa kello 11.00 ja punnitus järjestetään kello 9.00 – 10.00. Kilpailupaikka CrossFit Oulu\, Alasintie 3\, Oulu. \nKilpailutiedot ja ilmoittautuminen Suomisportissa. \nStarttilista lopullinen julkaistu liiton sivulla. \nAikataulu (julkaistu 29.8.) \nKlo 11         Ryhmä 1: N45\, N49\, N55\, N64kg (6 nostajaa) \nKlo 12:30  Ryhmä 2: N71\, N76\, N87+ (7 nostajaa) \nKlo 14:15   Ryhmä 3: M55\, M96\, M109+ (4 nostajaa) \nPalkinnot jaetaan sarjan päätyttyä. \nTapahtuman livestriimi Oulun Pyrinnön Youtube kanavalla. \nLisätietoja:\nhttps://oulunpyrinto.fi/kilpailutapahtumat/pohjois-suomen-mestaruuskilpailut-painonnosto/ \nIlmoittautuminen\nSuomisportin kautta 11.8.2024 mennessä: \nhttps://www.suomisport.fi/events/b7486c5d-fd82-45c4-92cd-899594c19afb \nToimihenkilöiden ilmoittautuminen\nPyydämme seuroja ilmoittamaan joukkueensa mukana olevat tuomarit urheilijoiden kilpailuilmoittautumisen yhteydessä erillisen tapahtuman kautta. \nKilpailuun tulevien tuomareiden tulee ilmoittautua Suomisportin kautta. \nSuomisportin kautta 11.8.2024 mennessä: \nhttps://www.suomisport.fi/events/a96f00fa-0a3e-4d9c-a870-bca8d7e21378 \nTuomarilistat pyritään saada valmiiksi samalla kuin starttilistat. Kisajärjestäjää auttaa todella paljon\, kun saadaan etukäteen tieto tuomareista ja myös voidaan viestiä heille kisaviikonlopun tapahtumista. \nTuomarilla on oltava vähintään kansallisen II-luokan tuomarikortti. \nOsanotto-oikeus\n\nPSM osanotto-oikeus on urheilijoilla\, jotka ovat saavuttaneet edellisten PSM-kisojen jälkeen alkaen 5.9.2023 tulosrajan ilmoittautumispäivämäärään mennessä vähintään yhden (1) kerran kansallisissa tai tasoltaan sitä korkeammissa painonnostokilpailuissa.\nVuoden 2024 lisenssi tulee olla hankittuna viimeistään viimeisenä ilmoittautautumispäivämääränä.\nUuden säännöstön tullessa voimaan vuoden 2021 alusta tulee kaikkien tehdä SUEKin uusi Puhtaasti paras -verkkokoulutus. Verkkokoulutus on uusittu kokonaisuudessaan ja vaatii käyttäjiltä uuden rekisteröitymisen. Verkkokoulutuksesta saatu todistus on voimassa 2 vuotta\, pidä huoli\, että sinulla on päivitetty verkkokoulutus tehtynä. Verkkokoulutuksen linkki: https://puhtaastiparas.fi/.\n\nSarjanvaihto\nSuomisport Sarjanvaihto-tapahtumassa urheilijat voivat tehdä sarjanvaihtoilmoituksen ilmoittautumisajan jälkeen torstaihin 29.8.2024 klo 18:00 mennessä. Sarjanvaihdon voi tehdä yhden sarjan alaspäin tai yhden sarjan ylöspäin. \nVoit myös perua ilmoittautumisesi koko kilpailuun\, valitsemalla sarjanvaihtovalikosta: Peruutan ilmoittautumiseni koko kilpailuun. \nKisakutsu ja aikataulu päivittyy kisakutsuun liiton tapahtumakalenterissa: https://painonnosto.fi/tapahtuma/pohjois-suomen-mestaruuskilpailut-2/ \nIlmoittautuminen kilpailuun päättyy 11.8.2024 \nSarjanvaihtoihin liittyviä kysymyksiä voi esittää kilpailuvastaavalle Jari Hirvoselle. Sarjanvaihtoilmoituksia ei hyväksytä muulla tavoin\, kun ilmoittautumalla tähän SARJANVAIHTO-tapahtumaan \nJohtokunnan päätöksen 7/2024 mukaan: \n”SM-kilpailuissa sekä Etelä- ja Pohjois-Suomen aluemestaruuskilpailuissa sarjamuutoksien tekemistä ja ilmoitetun yhteistuloksen muuttamista varten lopullinen ilmoittautumislomake (Final Entry) on palautettava vähintään kaksi päivää ennen kilpailujen alkua. Mikäli urheilijan osalta ei ole palautettu lopullista ilmoittautumislomaketta (Final Entry)\, osallistuu urheilija alkuperäisessä ilmoittautumislomakkeessa merkittyyn sarjaan alkuperäisellä ilmoitetulla yhteistuloksella (Entry Total). Sarjaa ei ole mahdollista muuttaa em. kilpailuissa punnituksessa eikä lopullisen ilmoittautumislomakkeen palautusajankohdan jälkeen.” \nMiesten tulosrajat Etelä- ja Pohjois-Suomen mestaruuskilpailut 31.8.2024\n\n\n\n\n	Miehet\n\n\n\n\n	55 kg125 kg\n\n\n	61 kg140 kg\n\n\n	67 kg165 kg\n\n\n	73 kg185 kg\n\n\n	81 kg205 kg\n\n\n	89 kg220 kg\n\n\n	96 kg230 kg\n\n\n	102 kg240 kg\n\n\n	109 kg250 kg\n\n\n	+109 kg250 kg\n\n\n\n\nNaisten tulosrajat Etelä-ja Pohjois-Suomen mestaruuskilpailut 31.8.2024\n\n\n\n\n	Naiset\n\n\n\n\n	45 kg70 kg\n\n\n	49 kg80 kg\n\n\n	55 kg95 kg\n\n\n	59 kg105 kg\n\n\n	64 kg115 kg\n\n\n	71 kg125 kg\n\n\n	76 kg135 kg\n\n\n	81 kg140 kg\n\n\n	87 kg145 kg\n\n\n	+87 kg145 kg
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/pohjois-suomen-mestaruuskilpailut-2/
LOCATION:CrossFit Oulu\, Alasintie 3\, Oulu\, 90400\, Suomi
CATEGORIES:Kilpailut
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2018/09/Oulun-Pyrinto.png
ORGANIZER;CN="Oulun Pyrint%C3%B6":MAILTO:info@oulunpyrinto.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20240406T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20240406T150000
DTSTAMP:20260531T164457
CREATED:20240221T153539Z
LAST-MODIFIED:20240221T153539Z
UID:33752-1712397600-1712415600@painonnosto.fi
SUMMARY:Kansallinen kutsukilpailu\, Oulu (OP)
DESCRIPTION:Toteutus kutsukilpailuna Oulun Pyrinnön lisenssiurheilijoille. \nKilpailun yhteyshenkilö yhteystietoineen; Heikki Aura\, yleisurheilu@oulunpyrinto.fi\, puh 0447812809
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/kansallinen-kutsukilpailu-oulu-op-2/
LOCATION:CrossFit Oulu\, Alasintie 3\, Oulu\, 90400\, Suomi
CATEGORIES:Kilpailut
ORGANIZER;CN="Oulun Pyrint%C3%B6":MAILTO:info@oulunpyrinto.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20201010T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20201011T170000
DTSTAMP:20260531T164457
CREATED:20200825T123915Z
LAST-MODIFIED:20200825T125642Z
UID:14061-1602320400-1602435600@painonnosto.fi
SUMMARY:Painonnoston ohjaajakoulutus 1 Oulu
DESCRIPTION:Opetellaan olympianostojen ja niitä tukevien levytankotekniikoiden perusteet ja nuorten voimaharjoittelun tavoitteet. \nKoulutus soveltuu kaikille muiden lajien ohjaajille\, valmentajille sekä urheilijoille\, jotka haluavat oppia painonnostoa. Lisäksi koulutus on hyvä ensimmäinen askel valmentajan polulla myös seurojen punttikouluohjaajille. \nKoulutus on kaksipäiväinen alkaen lauantaina klo 9:00 kestäen lauantaina 17:30 saakka\, päättyen sunnuntaina klo 17:00 mennessä (pidätämme oikeudet muutoksiin). Koulutukseen tulija vastaa itse mahdollisista majoitus- ja ruokailukustannuksista. \nKouluttajina toimivat SPNL:n valmentajakouluttajat. \nLisätietoja koulutuksesta ja ilmoittautumisohjeet: \nKoulutus sisältää:\n\nNeljä käytännön harjoitusta sekä luentoja\n\nKyykky\, etukyykky\, rinnalleveto\, ylöstyöntö\, työntö\, valakyykky ja tempaus\n\n\nLevytankoharjoittelun tavoitteet aloittelijoille\, nuorille ja muiden lajien voimaharjoitteluun\nPerustiedot painonnostoon ja sen harjoitteluun\nKäytännönharjoitteina perusteet olympianostoihin ja niitä tukeviin levytankoharjoitteisiin\n\nKoulutuksen hinta on 395€ ja siihen sisältyy kurssimateriaali\, diplomi(myös sähköisen diplomi Suomisport profiiliisi) sekä kurssin suoritettuasi nimi SPNL:n PNOK1-ohjaajien listaan.\nKoulutus on mahdollista saada opiskelijahintaan 316€\, toimita tällöin ilmoittautumisen yhteydessä todistus opiskelusta osoitteeseen koulutus@painonnosto.fi\nTai jäsenhintaan 295€\, joka on voimassa vain Suomen Painonnostoliiton palvelumaksun suorittaneiden jäsenseurojen jäsenille. \nKoulutukseen otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä 20 osallistujaa. \nEdellinen kurssi oli täynnä ennen ilmoittautumisajan päättymistä. \nIlmoittautuminen\nIlmoittautuminen on auki 01.09.2020 ja sitovat ilmoittautumiset on tehtävä 5.10.2020 mennessä osoitteessa: \nhttps://www.suomisport.fi/events/92d8248e-7663-4125-a427-32ceecf47f0b \nLuo ensin itsellesi tunnukset osoitteessa www.suomisport.fi\, jonka jälkeen pääset ilmoittautumaan ja maksamaan tapahtuman tai valitsemaan laskun (5€ lisäveloitus) itselleen. Muista kertoa lisätietokentässä lyhyesti taustastasi ja valmentajakokemuksestasi. \nPeruutusehdot:\nMaksuton peruutus ennen sitovan ilmoittautumisajan päättymistä\, tämän jälkeen peruutusmaksu 50% kurssin hinnasta tai lääkärintodistus. Peruutuksista 72h ennen koulutuksen alkua vaaditaan aina lääkärintodistus\, muutoin veloitus kurssin hinta. \nOikeudet muutoksiin pidätetään. \nTervetuloa mukaan!
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/painonnoston-ohjaajakoulutus-1-oulu/
LOCATION:CrossFit Oulu\, Alasintie 3\, Oulu\, 90400\, Suomi
CATEGORIES:Koulutukset
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2020/06/esite-v.-1.01-1030x631-1.png
ORGANIZER;CN="SPNL- koulutus":MAILTO:koulutus@painonnosto.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20190908T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20190908T150000
DTSTAMP:20260531T164457
CREATED:20190812T073826Z
LAST-MODIFIED:20190812T073826Z
UID:8317-1567933200-1567954800@painonnosto.fi
SUMMARY:Painonnoston Workshop Oulu
DESCRIPTION:Painonnoston kertaus- ja ongelmankorjaus workshop. \nWorkshop sopii aloitteleville tai hieman edenneille painonnostajille\, työssään personal trainerina\, painonnosto-ohjaajana tai urheiluvalmentajana toimiville. \nKurssin sisältö:\nAamupäivä: Tempauksen kertaus\, liikkuvuus- ja apuharjoitteet sekä ongelmanratkaisu \nIltapäivä: Työnnön kertaus\, liikkuvuus- ja apuharjoitteet sekä ongelmanratkaisu \nHinta: 165€ \nImoittaudu tapahtumaan:\nhttps://www.suomisport.fi/events/52683b66-1721-47de-8a52-b1a5719f5cae
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/painonnoston-workshop-oulu/
LOCATION:CrossFit Oulu\, Alasintie 3\, Oulu\, 90400\, Suomi
CATEGORIES:Koulutukset
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20190112
DTEND;VALUE=DATE:20190114
DTSTAMP:20260531T164457
CREATED:20181105T053927Z
LAST-MODIFIED:20181105T054209Z
UID:3344-1547251200-1547423999@painonnosto.fi
SUMMARY:Painonnoston ohjaajakoulutus 1 Oulu (12.01.2019)
DESCRIPTION:Painonnoston ohjaajakoulutus 1\nOpetellaan olympianostojen ja niitä tukevien levytankotekniikoiden perusteet ja nuorten voimaharjoittelun tavoitteet. \nKoulutus soveltuu kaikille muiden lajien ohjaajille\, valmentajille sekä urheilijoille\, jotka haluavat oppia painonnostoa. Lisäksi koulutus on hyvä ensimmäinen askel valmentajan polulla myös seurojen punttikouluohjaajille. \nKoulutus on kaksipäiväinen alkaen lauantaina klo 9:00 kestäen lauantaina 17:30 saakka\, päättyen sunnuntaina klo 17:00 mennessä (pidätämme oikeudet muutoksiin). Koulutukseen tulija vastaa itse mahdollisista majoitus- ja ruokailukustannuksista. \nKouluttajina toimivat SPNL:n valmentajakouluttajat. \nLisätietoja koulutuksesta ja ilmoittautumisohjeet: \nKoulutus sisältää:\n\nNeljä käytännön harjoitusta sekä luentoja\n\nKyykky\, etukyykky\, rinnalleveto\, ylöstyöntö\, työntö\, valakyykky ja tempaus\n\n\nLevytankoharjoittelun tavoitteet aloittelijoille\, nuorille ja muiden lajien voimaharjoitteluun\nPerustiedot painonnostoon ja sen harjoitteluun\nKäytännönharjoitteina perusteet olympianostoihin ja niitä tukeviin levytankoharjoitteisiin\n\nKoulutuksen hinta on 395€ ja siihen sisältyy kurssimateriaali\, diplomi(myös sähköisen diplomi Suomisport profiiliisi) sekä kurssin suoritettuasi nimi SPNL:n PNOK1-ohjaajien listaan.\nKoulutus on mahdollista saada opiskelijahintaan 316€\, toimita tällöin ilmoittautumisen yhteydessä todistus opiskelusta osoitteeseen koulutus@painonnosto.fi\nTai jäsenhintaan 295€\, joka on voimassa vain Suomen Painonnostoliiton palvelumaksun suorittaneiden jäsenseurojen jäsenille. \nKoulutukseen otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä 15 osallistujaa. \nIlmoittautuminen\nIlmoittautuminen on auki 01.11.2018 ja sitovat ilmoittautumiset on tehtävä 30.12.2018 mennessä osoitteessa: \nhttps://www.suomisport.fi/events/a928bd5a-3f46-4653-94e0-cc9fc8377485\nLuo ensin itsellesi tunnukset osoitteessa www.suomisport.fi\, jonka jälkeen pääset ilmoittautumaan ja maksamaan tapahtuman tai valitsemaan laskun (5€ lisäveloitus) itselleen. Muista kertoa lisätietokentässä lyhyesti taustastasi ja valmentajakokemuksestasi. \nPeruutusehdot:\nMaksuton peruutus ennen sitovan ilmoittautumisajan päättymistä\, tämän jälkeen peruutusmaksu 50% kurssin hinnasta tai lääkärintodistus. Peruutuksista 72h ennen koulutuksen alkua vaaditaan aina lääkärintodistus\, muutoin veloitus kurssin hinta. \nOikeudet muutoksiin pidätetään. \nTervetuloa mukaan!
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/painonnoston-ohjaajakoulutus-1-oulu-12-01-2019/
LOCATION:CrossFit Oulu\, Alasintie 3\, Oulu\, 90400\, Suomi
END:VEVENT
END:VCALENDAR