BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Painonnostoliitto - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://painonnosto.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Painonnostoliitto
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260509T091500
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260510T171500
DTSTAMP:20260417T132708
CREATED:20260217T074433Z
LAST-MODIFIED:20260217T074433Z
UID:47314-1778318100-1778433300@painonnosto.fi
SUMMARY:Kahvakuulaurheilun ohjaajakoulutus 1\, Kuopio
DESCRIPTION:Kahvakuulaurheilun ohjaajakoulutuksessa opit kilpailunostotekniikat ja niitä tukevat perustekniikat sekä voimakestävyysharjoittelun perusteet. \n\nKoulutus soveltuu kaikille muidenkin lajien ohjaajille\, valmentajille sekä urheilijoille\, jotka haluavat oppia tehokkaat nostotekniikat kahvakuulalle. Koulutus on kaksipäiväinen\, lauantaina klo 10-17 ja sunnuntaina klo 9-15.  \nKoulutukseen tulija vastaa itse mahdollisista majoitus- ja ruokailukustannuksista.  \nKouluttajana toimii SPNL:n kahvakuulaohjaajakouluttaja Ronja Jämsen.  \nKoulutus sisältää:  \n\nkäytännön harjoituksia sekä luentoja aiheesta \nkahvakuulaharjoittelun tavoitteet aloittelijoille\, nuorille ja muiden lajien oheisharjoitteluun \nperustiedot kahvakuulaurheiluun ja sen harjoitteluun (Klassinen\, maraton\, strongsport) \nkäytännönharjoitteina perusteet kilpanostoihin ja niitä tukeviin harjoitteisiin: \nkahvakuulaotteet ja lepoasennot \nheilautus \nrinnalleveto \nvauhtipunnerrus \ntyöntö ja rinnalleveto-työntö (Long Cycle) \ntempaus ja puolitempaus \nnoston tahdittaminen ja voimien jakaminen \n\nKoulutuksen hinta on 395 € ja siihen sisältyy kurssimateriaali\, diplomi (saat myös sähköisen diplomin Suomisport -profiiliisi) sekä kurssin suoritettuasi nimi SPNL:n KKO1-ohjaajien listaan.\nKoulutus on mahdollista saada opiskelijahintaan 316€\, toimita tällöin ilmoittautumisen yhteydessä todistus opiskelusta osoitteeseen koulutus@painonnosto.fi.\nTai jäsenhintaan 295 €\, joka on voimassa vain Suomen Painonnostoliiton palvelumaksun suorittaneiden jäsenseurojen jäsenille.  \nIlmoittautumis- sekä peruutusohjeet:  \nLuo ensin itsellesi tunnukset osoitteessa www.suomisport.fi\, jonka jälkeen pääset ilmoittautumaan ja maksamaan tapahtuman. Muista kertoa lisätietokentässä lyhyesti taustastasi ja valmentajakokemuksestasi.  \nTapahtuma linkki: \nhttps://www.suomisport.fi/events/1fa97385-102b-4f3e-a0c4-fc83c22788c9\nPeruutusehdot:\nMaksuton peruutus ennen sitovan ilmoittautumisajan päättymistä\, tämän jälkeen peruutusmaksu 50% kurssin hinnasta tai lääkärintodistus. Peruutuksista 72h ennen koulutuksen alkua vaaditaan aina lääkärintodistus\, muutoin veloitus kurssin hinta.  \nOikeudet muutoksiin pidätetään.  \nKotisivu:  \nwww.kahvakuulaurheilu.net  \nSähköposti: ronja.jamsen@gmail.com \nTervetuloa mukaan! 
URL:https://painonnosto.fi/tapahtuma/kahvakuulaurheilun-ohjaajakoulutus-1-kuopio/
LOCATION:Sawo\, Siikaranta 9a\, Kuopio\, 70620
CATEGORIES:Koulutukset
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://painonnosto.fi/wp-content/uploads/2026/02/Kahvakuulan-ohjaajakoulutus-1.png
ORGANIZER;CN="SPNL Kahvakuulaurheilu":MAILTO:ronja.jamsen@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR